Выпады назад. Видеоурок.
Выпады назад. Видеоурок. Сегодня в видеоуроке прекрасное упражнение для мышц бедер и ягодиц — выпады назад.
Тренировки
Цель: просто — спортивное подтянутое тело и похудеть!
Цель: просто — спортивное подтянутое тело и похудеть! ВОПРОС: Здравствуйте. Я занимаюсь спортом дома, цель: не иметь накаченные мускулы, как у бодибилдеров, просто — спортивное подтянутое тело, и конечно главная цель это похудеть, уже есть результат минус 6кг.
Разгибания ног в тренажере. Видеоурок.
Разгибания ног в тренажере. Видеоурок. Сегодня в уроке упражнение — разгибание ног в тренажере сидя. Это, на первый взгляд простое упражнение, тоже надо уметь выполнять правильно. Часто новичкам в фитнесе не удобно делать разгибания ног в тренажере по той причине, что они не отрегулировали тренажер под свой рост, под себя. Все мы разные по росту …
Канат для трицепса. Видеоурок.
Канат для трицепса. Видеоурок. В этом видеоуроке я покажу вам упражнение — разгибание на трицепс на блоке стоя с канатом или веревочной рукоятью. Довольно часто в тренажерном зале можно увидеть новичков, которые выполняют это упражнение с ошибками, используя канат для трицепса. Вот эти ошибки мы и разберем в уроке. Научимся правильно тренировать трицепс при помощи …
Сумо — приседания. Видеоурок.
Сумо — приседания. Видеоурок. Этот вид приседаний отлично прорабатывает внутреннюю поверхность бедер, заднюю поверхность бедер и, конечно же, ягодицы.
Где будем делать талию?
[vc_row][vc_column][trx_title type=»2″]Где будем делать талию?[/trx_title][trx_columns][trx_column_item][vc_column_text]Каждая женщина хочет иметь узкую талию, стройную фигуру, грациозную осанку. Существует не мало способов осуществления этой мечты. Но так ли просто этого добиться? Тем, кто здоров и для кого единственным препятствием к стройности является банальная лень и неумеренность в еде, сделать себе красивую талию не составит труда – нужно только взяться …
Снова в «Panatta Sport Club»!!!
Снова в «Panatta Sport Club»!!! Друзья, рада сообщить вам, что с 23 ноября и до конца декабря 2013г я буду проводить персональные тренировки в «Panatta Sport Club«!!!
Упражнения для укрепления суставов
Упражнения для укрепления суставов. Не секрет, что с возрастом мы все чаще обращаем внимание на дискомфорт в спине и коленях. Суставы и связки перестают быть такими же подвижными и эластичными, как в юности. Отчего это происходит? И что делать?
Бразильские тренировки или борьба для ягодиц!
Бразильские тренировки или борьба для ягодиц! Многие бы хотели всегда находиться в прекрасной форме, особенно при этом не напрягаясь. Есть очень интересные экзотические тренировки, на которых можно потрясающе укрепить все тело и сбросить лишний жирок, да еще прекрасно провести время под бодрящие ритмы латиноамериканской музыки.
Программа тренировок для ленивых
Программа тренировок для ленивых Даже в фитнес-клубах летом предлагают максимальные скидки: знают, что очень не хочется людям тратить теплые деньки на спортивные занятия. Но ведь сохранять себя в форме необходимо хотя бы просто для хорошего самочувствия! Отличная новость: для этого совсем не обязательно истязать тело многочасовыми тренировками.
Скалолазание. Видео.
Скалолазание. Видео. С каждым годом в фитнес-индустрии появляются все новые и новые направления и виды тренировок. Как правило, новое — это хорошо забытое старое. Сложные и необычные виды спорта адаптируются под современного человека. Чтобы как можно больше людей смогли попробовать незнакомый для себя вид нагрузки, который поможет:
Какая польза от велосипеда?
Какая польза от велосипеда? С приближением лета хочется все больше времени проводить на свежем воздухе. Подтянуть мышцы, сбросить лишние килограммы, другими словами – войти в форму! Сегодня поговорим не о многокилометровых пробежках и пеших прогулках, а о велосипедных тренировках. Ведь, велосипед, такое прекрасное и знакомое нам с детства средство передвижения, есть практически в каждой семье.