В зависимости от ваших целей, сбросить вес, увеличить мышечные объемы, улучшить гибкость и т.д., результат…

Любое упражнение может называться жиросжигающим при определенных условиях: пульс, количество повторений, время под нагрузкой. Например,…

Я подобрала несколько рекомендаций, которые помогут максимально эффективно тренироваться в межсезонье. 1. Адаптируйтесь к изменяющейся…

Скандинавская ходьба — отличный способ заняться физической активностью в любое время года! Nordic Walking, возникла…

Эффективные упражнения и советы. Соблюдение активного образа жизни и забота о физической форме имеют большое…

В отпуске мы много ходим. Гораздо больше, чем мы ходим обычно. Какие есть лайфхаки? Может…