Блог

Posted 12 August 2019

Для чего нужны ВСАА? Как их принимать?

Спортивные добавки. Для чего они? Для кого они? Как, когда и сколько принимать? Записаться на вебинар!

Сжигаем калории с обручем

Холодная погода, возможное закрытие спортивных залов в связи с карантином – эти причины не должны останавливать нас от регулярных тренировок. И не...

Posted 22 September 2020

Как правильно вернуться к тренировкам после длительного перерыва?

Возвращение в спортивным тренировкам после перерыва, а особенно длительного, всегда тяжело. Тело с неохотой отзывается на любую нагрузку...

Posted 12 May 2020

Вопросы и ответы

Вопросы и ответы Хожу на плаванье несколько раз в неделю, по 1 — 1,5 часа. После каждого похода в бассейн наступает длительный упадок сил...

Posted 9 May 2020

Приступаем к тренировкам на свежем воздухе

Приступаем к тренировкам на свежем воздухе Выходим из Зимней спячки. Помним, что здоровое и красивой тело – это 70% питание и 30% активная часть...

Posted 8 May 2020

Держим свои суставы и мышцы в форме на время карантина.

Держим свои суставы и мышцы в форме на время карантина. Во время карантина, когда закрыты все фитнес-клубы, бассейны, танцевальные, йога и...

Posted 25 February 2020

Эдмундас Даубарас. Интервью. Вся правда

Предлагаю вам посмотреть очень познавательное интервью с Президентом международной Федерации фитнеса и бодибилдинга WFF-WBBF Эдмундасом Даубарасом...

Posted 18 February 2020

Ваш оптимальный вес на штанге

Ваш оптимальный вес на штанге Нужно ли тренироваться с штангой, большими гантелями, на силовых тренажерах, чтобы натренировать красивые мышцы? И...

Posted 11 February 2020

Андрей Басов. Интервью: философия бодибилдинга, фитнес бикини, генетика и жиросжигание.

Андрей Басов. Интервью: философия бодибилдинга, фитнес бикини, генетика и жиросжигание. Интересное, местами смешное и одновременно серьезное...

Posted 4 February 2020

Воздушная йога, fly yoga, йога в гамаках.

Воздушная йога, fly yoga, йога в гамаках. Полная тренировка-йога в гамаках. Если вы купили специальное оборудование для йоги — гамак, то...

Posted 21 January 2020

С кислородом или без? Анаэробные нагрузки

Анаэробные нагрузки – это тренировки, которые проходят без участия кислорода в клетке. Другими словами, это такие упражнения для которых энергия в...

Posted 14 January 2020

Елена Волкова. Специалист по движению. Интервью о мозге, долгожительстве и личностном росте.

Известный специалист по движению Елена Волкова поделилась своими мыслями на животрепещущие темы, связанные не просто со здоровьем, она...

Posted 8 January 2020

Дышите глубже! Аэробные нагрузки.

Как известно, именно аэробные нагрузки помогают нам избавиться от избыточного веса, постройнеть, стать более энергичными. Что происходит с...

Your-figure