Как тренироваться зимой? 10 советов
Зима — это агрессивное время года для организма человека. Испытание холодом нравится далеко не каждому…
Дыхательные практики в современном мире
В современном мире широкое распространение получило несколько дыхательных практик, все они направлены на оздоровление организма,…
Волшебная сила йоги
О пользе йоги и дыхательных практик написаны тонны книг. Действительно, эти занятия можно считать чудодейственными…
Тренировка для ленивых. 7 волшебных упражнений, лежа на диване.
Весенняя хандра вовсе не повод бездельничать, лежа на диване. Так и совсем из формы можно…
Добавим подвижности тазобедренным суставам.
Представьте, что вы решили заняться спортом, например, начать регулярные пробежки или пойти в фитнес клуб…
Раз, два, три – шея, не боли!
Многие люди жалуются на боль в шее, затруднения при повороте головы, скованность, особенно по утрам,…