Тренируемся дома!

Гимнастика против варикоза: эффективные упражнения для укрепления ног

Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 29 мая 2024

Варикозное расширение вен — распространенное заболевание, которое часто затрагивает фармацевтов и другие профессии, связанные с длительным стоянием или сидением. Неудобство, отечность и боли в ногах могут существенно повлиять на качество жизни и работоспособность. Вначале заболевания человек редко испытывает боль или серьезный дискомфорт, однако потом симптомы патологии становятся настолько выражены, что достаточно легко понять, что нужно …

Гимнастика против варикоза: эффективные упражнения для укрепления ног Читать полностью »

Чтоб летом ходить в шортах!

Женщинам, Новости, Ноги и Ягодицы, Тренировки, Тренируемся дома! / 24 октября 2022

Чтоб летом ходить в шортах и радоваться красивой фигуре, надо подготовиться заранее. Небольшой комплекс упражнений, выполняемый регулярно точно улучшит форму и упругость ног и ягодиц. Потому что эти несколько упражнений являются самыми эффективными. Самое главное, что их можно выполнять дома с подручным оборудованием. 1 упражнение. Приседания – плие. И.П. Встаньте прямо без опоры или возле …

Чтоб летом ходить в шортах! Читать полностью »

Тренировки на свежем воздухе. Outdoor training

Вопрос-Ответ, Женщинам, Мужчинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 25 апреля 2021

С приходом тепла легко замотивировать себя на уличные тренировки. Приятно пробежаться по парку, позаниматься на уличных тренажерах, погонять мяч на стадионе. На свежем воздухе наш организм быстрее насыщается кислородом, получает витамин Д, и процесс обмена веществ ускоряется. Основные нюансы тренировок Outdoor. Занимайтесь только в парках, скверах, лесу, стадионе или во дворе, где много деревьев! Исключите …

Тренировки на свежем воздухе. Outdoor training Читать полностью »

Приходим в форму быстро!

Вопрос-Ответ, Женщинам, Мужчинам, Тренировки, Тренируемся дома! / 4 января 2020

Приходим в форму быстро!        Всем нам хочется хорошо и бодро выглядеть, быть стройными, подтянутыми и энергичными. Но в силу разных жизненных обстоятельств, не у каждого из нас получается заниматься спортом на постоянной основе. Порой перерывы в тренировкам бывают аж по несколько месяцев, когда даже думать о занятиях физкультурой некогда. И тело теряет былую «роскошь», …

Приходим в форму быстро! Читать полностью »

Йога каждый день. Комплекс упражнений

Женщинам, Новости, Спина, Тренировки, Тренируемся дома! / 18 августа 2016

Йога каждый день. Комплекс упражнений. В наше время с постоянной занятостью и бесконечной гонкой : работа-дом –работа, многие люди не успевают позаботиться о собственном здоровье, некогда уделить даже 15 минут на занятия физической культурой и спортом. Да и сил к концу трудового дня остается совсем мало. Именно в этот момент на помощь приходит йога, которая …

Йога каждый день. Комплекс упражнений Читать полностью »

Фитнес на работе! 6 необычных упражнений!

Женщинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 6 апреля 2016

Фитнес на работе! 6 необычных упражнений на рабочем месте. Нет времени на спорт? Загружены работой допоздна? Не стоит отчаиваться! Есть палочка –выручалочка для тех, кто хочет быть в форме и прекрасно себя чувствовать, тратя на фитнес всего лишь по 15 минут в день! И все это прямо не выходя из офиса. И не переодеваясь в спортивную …

Фитнес на работе! 6 необычных упражнений! Читать полностью »

Секретное упражнение Воробей! Видео.

Видео, Женщинам, Интересно, Мужчинам, Новости, Ноги и Ягодицы, Тренировки, Тренируемся дома! / 16 сентября 2015

Секретное упражнение Воробей. Видео. В этом видео я покажу вам одно из секретных упражнений легкой атлетики. Это упражнение называется Воробей. Оно отлично укрепляет все мышцы ног, развивает прыгучесть и силу. Что нужно делать? Нужно прыгать на одной ноге, как можно выше и больше, как….Воробей! СМОТРИМ ВИДЕО.

Оксисайз (Oxycise)

Женщинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 21 июля 2015

Оксисайз (Oxycise) Похудеть быстро, без усилий и без диет — мечта практически любого человека, имеющего лишний вес. Среди многочисленных методик по снижению веса последние пару лет в России лидирует новый вид дыхательной гимнастики оксисайз. Далеко не каждый способен тяжело трудится с «железом» или интенсивно крутить педали, прыгать на степ-платформе, большинство не могут выделить время и …

Оксисайз (Oxycise) Читать полностью »