Спортивные напитки и добавки: нужны ли они каждому атлету?
В каких случаях точно нужны спортивные добавки, напитки? А когда можно и без них? Здесь все просто. Нужно сопоставить рацион питания и уровень нагрузки. Питание на первом месте. Если оно максимально полноценное: включает достаточное количество белков, жиров, углеводов, клетчатки, микроэлементов, витаминов и минералов, при этом анализы в норме и нет никаких дефицитов, можете быть спокойны …
Спортивные напитки и добавки: нужны ли они каждому атлету? Читать полностью »