Глобально не имеет значения в какое время. Все зависит от ваших возможностей и биоритмов. Если вы «сова», то утренние тренировки будут для вас пыткой, лучше позанимайтесь днем или в конце рабочего дня. Для «жаворонков» все наоборот – тренируйтесь с утра. Гораздо важнее регулярность. Запланируйте время занятий — минимум 3 раза в неделю по 1 часу, и будет вам счастье.
