Задай вопрос тренеру! Какие упражнения самые жиросжигающие?
Любое упражнение может называться жиросжигающим при определенных условиях: пульс, количество повторений, время под нагрузкой. Например, вы можете махать правой ногой в сторону по 100 или больше раз, в надежде сжечь «галифе», и ваши отводящие и ягодичные мышцы будут гореть, как в аду. При этом пульс поднимется в зону аэробного диапазона 50-70-% от максимума, а по …
Задай вопрос тренеру! Какие упражнения самые жиросжигающие? Читать полностью »