Гиперэкстензии на мяче. Видеоурок.

Гиперэкстензии на мяче. Видеоурок.

Гиперэкстензии — хорошо известное упражнение для спины, можно выполнять не только в специальном тренажере, но и на мяче (фитболе), т.е. можно без проблем укрепить мышцы спины, не выходя из дома.

Смотрим видеоурок.


Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *