Фитнес

Фитнес —  занятия физической культурой — определяющий фактор Вашего внешнего вида, Вашей фигуры. Причем, только регулярные, а не эпизодические тренировки способствуют улучшению Вашего экстерьера:)))

Представьте себе спортивного гимнаста или художественную гимнастку. Штангиста и спринтера. Пловца или регбиста. У всех различное телосложение, которое сформировалось не только вследствие генетической предрасположенности, но и в основном под воздействием специфических физических нагрузок.
На какого спортсмена хотели бы быть похожими Вы?
Посмотрите на фото бодибилдеров и фитнесистов.

фитнес

фитнес

Развитие мускулатуры достигнуто одними и теми же способами отягощений — штангой, гантелями, тренажерами и блоками. Различие в методике и интенсивности тренинга.

По сути соревновательный фитнес и бодибилдинг — это одно и то же.
Насколько тренировки должны быть интенсивными, я расскажу Вам в следующих статьях.

 

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *