Плие. Супер упражнение для бедер и ягодиц! Видеоурок.

Плие. Супер упражнение для бедер и ягодиц! Видеоурок.

Существует множество упражнений для укрепления бедер и ягодиц. Приседания, выпады, жимы ногами и т.д.

Но сегдня я покажу вам классное упражнение, взятое в арсенал фитнеса из балета и хореографии.

Это плие. Супер упражнение, которое отично прорабатывает и улучшает форму бедр и ягодиц, а также избавляет от лишнего жира.

Смотрим видеоурок!



2 Comments

  • виталий Posted 20 июля 2014 23:19

    Спасибо за урок, Светлана!

    • Svetlana Posted 23 июля 2014 23:43

      Пожалуйста, Виталий!

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *