Что такое читинг?
Что такое читинг? В переводе с английского читинг (cheating) означает — мошенничество или проще говоря, обман.
Правильное питание
Такие чудесные Хлебцы! Фитнес-рецепт десерта
Такие чудесные Хлебцы! Фитнес-рецепт десерта. Самый простой и полезный продукт на диете — это хлебцы. Хлебцы полученные путем 4 сек. взрыва зерна. Они бывают разные: пшеничные, рисовые, гречневые, смесь злаков, с семенами подсолнуха, тыквы и т.д. Я говорю о хлебцах, которые приготовлены естественно , без дрожжей, соли, сахара, и еще каких -либо других добавок. Их …
Такие чудесные Хлебцы! Фитнес-рецепт десерта Читать полностью »
Как испечь Овсяное печенье. Фитнес-рецепт.
Как испечь Овсяное печенье. Фитнес-рецепт. Любите овсяное печенье? Но оно же очень калорийное! И на жесткой диете его есть нельзя. Зато я знаю диетический вариант овсяного печенья, которым спешу поделиться с вами.
Японская диета для похудения
Японская диета для похудения. Последние несколько лет среди худеющих весьма популярна Японская диета. Написать о ней я решила, потому что меня часто спрашивают — лучшая ли она для похудения? Поэтому честно скажу Вам свое мнение о ней, все плюсы и минусы Японской диеты.
Печеные яблоки с медом. Фитнес-рецепт.
Печеные яблоки с медом. Фитнес-рецепт. Очень я люблю печеные яблоки! Их можно приготовить по- разному: с ванильным соусом с орехами, с шоколадом с мороженым и т.д. Печеные яблоки с медом очень вкусный и полезный десерт! И сегодня я предлагаю вам фитнес-рецепт этого десерта. Время приготовления – 5 минут!
Кофе – эффективное средство от целлюлита!
Кофе – эффективное средство от целлюлита! Сегодня расскажу Вам о кофе. Наверное, многие из Вас уже знают, что кофе входит в состав многих диет. И это неспроста. Кофе действительно способствует снижению веса.
Свежевыжатые соки для похудения
Свежевыжатые соки для похудения Одной из составляющих здорового питания, как известно, являются свежевыжатые соки. Про соки из пакетов даже думать забудьте! 🙁 Расскажу вам, какие свежевыжатые соки лучше всего подходят для похудения. Как, когда и по сколько их пить. Их четыре.
Вкусное мороженое. Фитнес-рецепт
Вкусное мороженое. Фитнес-рецепт. Вы любите мороженое? Я очень люблю! В любое время года. Многие мои ученики и клиенты, которые держат достаточно строгую диету, часто спрашивают меня: как же быть, если очень хочется мороженого, а нельзя? Думаете, вкусное мороженое всегда очень калорийно? Нет не всегда.
Диетические котлеты на пару
Диетические котлеты на пару. Сейчас предлагаю Вам фитнес- рецепт Всеми любимого блюда – котлет! Котлеты – наиболее популярное домашнее блюдо. Его любят все : и мужчины, и женщины, и дети. Но как быть, если Вы решили сбросить лишний вес, похудеть, а котлеты считаются слишком калорийными для Вашего рациона? Все очень просто. Можно не жарить их, …
Спагетти с креветками! – фитнес-рецепт
Спагетти с креветками! – фитнес-рецепт. Многие считают, что для того чтобы похудеть ни в коем случае нельзя есть макароны вообще. Это не так. Макароны из твердых сортов пшеницы обладают невысокой калорийностью: 98кк на 100г по сравнению с обычными макаронными изделиями 338кк на 100г. Представьте себе – вот такая разница — больше, чем в три раза!
Овсяная каша
Овсяная каша. Самый лучший завтрак для красоты и здоровья – это овсяная каша! Грамотно составленная диета обязательно включает в рацион овсянку. Есть много вариантов ее приготовления. Каждое утро кашу можно приготовить по – разному. Рассмотрим самый диетический вариант из всех. 1. Берем полчашки сухой овсянки, можно быстрого приготовления, но только без всяких …
Гречневая диета. Плюсы и минусы.
Гречневая диета. Плюсы и минусы. Из большинства известных диет: японская, кремлевская, яблочная, кефирная, морковная, голливудская и т.д., гречневая диета занимает особое место. Краткое описание гречневой диеты. В течение одной (максимум двух) недели разрешается употреблять только гречку, кефир и простую воду. Ежедневно на ночь заливаем гречневую крупу кипятком 1:2, накрываем и оставляем до утра. Варить …