Диеты

Как похудеть за 2 недели на 7 кг?

Как похудеть за 2 недели на 7 кг? ВОПРОС: Здравствуйте! Мне за две недели нужно сбросить 7 кг. Сейчас мой вес 56 кг. Я регулярно хожу на тренировки и соблюдаю очень жесткую диету! Никогда не пользовалась жиросжигателями или другими добавками. Не могли бы мне подсказать эффективный жиросжигатель или другое средство для быстрого снижения веса, который …

Как похудеть за 2 недели на 7 кг? Читать полностью »

Как похудеть на 25 кг? Реальная история былого толстяка.

Как похудеть на 25 кг? Реальная история былого толстяка. Всем привет! 🙂 Уверена, немало людей,желающих избавиться от лишнего веса, заинтересуются историей моего друга, который сбрросил за 3 месяца и 1 неделю 25 кг. На данный момент его вес не остановился и он продолжает худеть — всего уже минус 28,5кг! При этом, он прекрасно выглядит, помолодел …

Как похудеть на 25 кг? Реальная история былого толстяка. Читать полностью »

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт. Сегодня предлагаю Вам фитнес-рецепт вкусного десерта —Творожные шарики с кокосом. Самое интересное, что этот десерт не только великолепно вписывается в низкокалорийную диету, но и очень нравится детям. Даже тем, кто совсем не любит творог. 🙂 Итак, Вам понадобится: *творог 0,5%  — 250г *коричневый сахар или фруктоза — 3ч.ложки *кокосовая стружка …

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт. Читать полностью »

Фенхель для похудения

Фенхель для похудения. В очередной раз сидя за компьютером, посреди ночи мне очень захотелось есть. Уже и зеленого чая выпито много и воды…..и все равно крутится мысль  — чтобы такого сожрать и не потолстеть? 🙂

Как приготовить рыбу дорада? Фитнес-рецепт.

Как приготовить рыбу дорада? Фитнес-рецепт. Для фитнес- спортсменов и для всех тех людей, которые следят за своей фигурой, очень важно, что и как приготовить. В рационе должно быть достаточно много белка, необходимого для роста мышц, минимум жиров и углеводов. Очень важно следить за калорийностью, иначе рельефного пресса не видать. 🙂

Творожно-Яблочная запеканка. Фитнес-рецепт

Творожно — Яблочная запеканка. Фитнес-рецепт Весеннее солнышко светит все ярче, стараясь обнадежить нас, что весна, вот  она — уже тут! Но хоть коль скоро сказка сказывается, да не быстро дело делается. Зима никак не хочет уходить. Даже снег снова выпал….в апреле-то…:( И сразу хочется закутаться в теплый пледик, налить кружечку горячего чаю, да с яблочным пирогом ……ммммммм!

Палочка — выручалочка или что съесть на ночь.

Палочка — выручалочка или что съесть на ночь. Весна на дворе, не за горами и лето. Готовимся оголить свои руки и ноги и даже больше… Худеем изо всех сил. Сидим на диете. Соблюдаем пост. Или не соблюдаем. Не важно, главное, стараемся прийти в форму после зимы.

Вкусная творожная запеканка. Фитнес-рецепт.

Вкусная творожная запеканка. Фитнес-рецепт. Сегодня поделюсь с Вами своим фитнес-рецептом творожной запеканки. Как известно классический рецепт творожной запеканки подразумевает в своем составе творог, манку и сахар. А это совсем не диетические продукты. И любая диета исключает употребление сахара, как минимум.  Но ведь хочется вкусненького, сладенького ….особенно по вечерам. Как же есть вкусное и все равно …

Вкусная творожная запеканка. Фитнес-рецепт. Читать полностью »

Калькуляторы телосложения

Калькуляторы телосложения      Каким бы телосложением мы не обладали, худым, толстым или нормальным, довольно часто нас волнует вопрос — а какой мой идеальный вес, или сколько килограмм нужно оптимально весить моему телу? Для начала желательно определить Ваш тип констинуции. В современной медицине различают три основных типа конституции: — нормостеник — это человек с гармоничными пропорциями тела и массой …

Калькуляторы телосложения Читать полностью »

Лечебные диеты

Лечебные диеты И снова поговорим о диетах. Уж очень не дает покоя эта тема всем людям. Большинство людей воспринимают диету, как волшебное средство для того, чтобы прежде всего похудеть. Как правило многие диету как раз и решают эту проблему. Как я уже писала в других статьях, существует немало диет, например, кремлевская, японская, яблочная, капустная, гречневая, …

Лечебные диеты Читать полностью »

Яблочная диета

Яблочная диета Неиссякаемая это тема — диеты! Вроде бы уже столько всего написано в интернете про различные диеты! И все равно люди ищут чудо-диету, которая и вкусная и простая, в смысле готовить особо сложных блюд не нужно, ну и чтоб, быстро похудеть! Причем очень быстро похудеть  — в кратчайшие сроки.