Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.


Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.


Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

Сегодня предлагаю Вам фитнес-рецепт вкусного десерта —Творожные шарики с кокосом.

Самое интересное, что этот десерт не только великолепно вписывается в низкокалорийную диету, но и очень нравится детям.

Даже тем, кто совсем не любит творог. 🙂

Итак, Вам понадобится:

*творог 0,5%  — 250г

*коричневый сахар или фруктоза — 3ч.ложки

*кокосовая стружка ( около 35 г)

 

Как приготовить?

Выложите творог в удобную миску. Лучше взять зернистый некислый творог. Вот такой:

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

Добавьте к нему 3ч.л. кокосовой стружки и 3ч.ложки фруктозы (или коричневого сахара).

Творожные шарики с кокосом. Фитнес-рецепт.

Я обычно использую вот такой коричневый сахар, он очень хорошо подходит для выпечки и десертов. Но обладает специфическим карамельным вкусом. В этот раз я взяла 500г творога и сделала половину творожных шариков с фруктозой, а другую половину с коричневым сахаром.

коричневый сахар

Очень тщательно перемешайте все! Чтобы равномерно распределились стружка и фруктоза (или коричневый сахар).

Теперь начинается самый интересный процесс.

Чайной ложечкой берем небольшое количество смеси на ладонь и скатываем шарик, затем обваливаем его в кокосовой стружке. Затем следующий и так далее…Шарики лучше делать маленькие, размером  с конфету Рафаэлло.

Детям очень нравится этим заниматься. Мне помогал мой сыночек и мы очень быстро справились со всем творогом.

Творожные шарики с кокосом.Фитнес-рецепт.(На фото: шарики с фруктозой)

Все готово! ну чем не Рафаэлло? 🙂

Творожные шарики с кокосом.Фитнес-рецепт.

Но чтобы было еще вкуснее, лучше подержать творожные шарики в холодильнике хотя бы 15 мин.

И только потом подать к кофе или просто так.

Приятного аппетита!!! 🙂

P.S. Кстати, еще как вариант, можно засунуть творожные шарики в разогретую до 140 град. духовку на 15 мин. Выпарится влага, они станут чуть тверже и меньше, но тоже очень вкусно.


10 Comments

  • Eлена Posted 1 мая 2012 14:19

    Творожные шарики с кокосом — очень вкусно. А коричневый сахар — полезнейшая штука!

  • Анна Posted 27 апреля 2012 17:34

    И творог люблю и кокос = красота!!!

  • Алла Posted 27 апреля 2012 16:56

    Вот так просто сделали замечательный десерт. Спасибо за рецепт.

  • Natabul Posted 25 апреля 2012 9:40

    Спасибо, такой простой и очень вкусный рецепт! нам, любителям кокоса — очень понравился. Идем готовить!

  • Нелли Posted 24 апреля 2012 21:36

    Спасибо за обалденный рецепт!Как всегда—на уровне!

  • Анатолий Posted 24 апреля 2012 5:11

    Замечательный рецепт, просто красота. Спасибо.

  • Светлана Posted 24 апреля 2012 4:35

    прелестные кокосовые шарики из творога, а помощник-то какой растет, замечательный рецепт!

  • Золотая Ната Posted 24 апреля 2012 4:26

    ммм..как просто и вкусно,а главное полезно! Спасибо за рецепт.

  • Раиса Posted 24 апреля 2012 3:25

    Смотрятся очень привлекательно, руки так и тянутся попробовать.

  • Виталий Posted 22 апреля 2012 21:08

    Спасибо Светланка! Просто «Райское наслаждение!»


Notice: Функция get_currentuserinfo с версии 4.5.0 считается устаревшей! Используйте wp_get_current_user(). in /home/c/cl69438/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *