Кубок Мира по фитнесу и бодибилдингу 2014
Кубок Мира по фитнесу и бодибилдингу 2014 17-19 мая 2014 года в г. Луховицы, Московская область, прошел Кубок мира WFF-WBBF среди любителей и профессионалов.
СВЕТЛАНА ПУГАЧЕВА
Что купить для максимальной энергии перед тренировкой?
Что купить для максимальной энергии перед тренировкой? ВОПРОС: Здравствуйте, посоветуйте что купить, для максимальной энергии перед тренировкой, так как обедаю на работе только в 13:00, а занимаюсь в 19:20 и проходит очень много времени, приезжаешь уставший, а хочется бодрости без чувства голода! Степан.
Питание фитнес бикини
ВОПРОС: Подскажите пожалуйста основной минимум добавок — спортивное питание под начало тренировок для нагрузок и результата фитнес бикини.
Пугачева: не только фитнес!
Пугачева: не только фитнес! Не взирая на интенсивные фитнес тренировки и подготовку к новым фитнес турнирам, Светлана Пугачева возобновила занятия легкой атлетикой.
Выпады назад. Видеоурок.
Выпады назад. Видеоурок. Сегодня в видеоуроке прекрасное упражнение для мышц бедер и ягодиц — выпады назад.
Цель: просто — спортивное подтянутое тело и похудеть!
Цель: просто — спортивное подтянутое тело и похудеть! ВОПРОС: Здравствуйте. Я занимаюсь спортом дома, цель: не иметь накаченные мускулы, как у бодибилдеров, просто — спортивное подтянутое тело, и конечно главная цель это похудеть, уже есть результат минус 6кг.
Разгибания ног в тренажере. Видеоурок.
Разгибания ног в тренажере. Видеоурок. Сегодня в уроке упражнение — разгибание ног в тренажере сидя. Это, на первый взгляд простое упражнение, тоже надо уметь выполнять правильно. Часто новичкам в фитнесе не удобно делать разгибания ног в тренажере по той причине, что они не отрегулировали тренажер под свой рост, под себя. Все мы разные по росту …
Канат для трицепса. Видеоурок.
Канат для трицепса. Видеоурок. В этом видеоуроке я покажу вам упражнение — разгибание на трицепс на блоке стоя с канатом или веревочной рукоятью. Довольно часто в тренажерном зале можно увидеть новичков, которые выполняют это упражнение с ошибками, используя канат для трицепса. Вот эти ошибки мы и разберем в уроке. Научимся правильно тренировать трицепс при помощи …
Сумо — приседания. Видеоурок.
Сумо — приседания. Видеоурок. Этот вид приседаний отлично прорабатывает внутреннюю поверхность бедер, заднюю поверхность бедер и, конечно же, ягодицы.
С Новым 2014 Годом!
С Новым 2014 Годом! Друзья, в преддверии наступающего Нового 2014 года хочу пожелать Вам побольше радости, улыбок и хорошего настроения.
Мое новое интервью
Мое новое интервью Друзья! В журнале «FITNESS magazine» вышло мое новое интервью, в котором я рассказываю о том, что давно интересовало многих поклонников фитнеса и здорового образа жизни, а также о моих планах на ближайшее будущее, и не только… Теперь вы сможете прочитать его здесь:
СВЕТЛАНА ПУГАЧЕВА. ВЫСОКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОЛЖНОСТЬ.
СВЕТЛАНА ПУГАЧЁВА. ВЫСОКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОЛЖНОСТЬ. Друзья! Рада поделиться с Вами приятной новостью! 🙂 5 ноября 2013 года в словацком горном курорте Брусно Купеле состоялось заседание исполнительного комитета Всемирной федерации ВФФ-ВББФ (World Fitness Federation, World Body Building Federation). Во время заседания принято решение назначить в прошлом успешно работавшую ответственным секретарём Всемирной федерации СВЕТЛАНУ ПУГАЧЕВУ (Svetlana Pugacheva) …
СВЕТЛАНА ПУГАЧЕВА. ВЫСОКАЯ МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОЛЖНОСТЬ. Читать полностью »