СВЕТЛАНА ПУГАЧЕВА

Какое спортивное питание принимать с утра?

Какое спортивное питание принимать с утра? ВОПРОС: Здравствуйте! Такой вопрос… Хоть и не рекомендуют силовую тренировку прямо с утра, но приходиться делать! Что бы Вы посоветовали? Какое спортивное питание принимать  прямо с утра? (просыпаюсь минут за 30 до начала), что после, в какой момент завтракать? Желательно из продукции Magnum, Nanox. Заранее спасибо за ответ! Игорь …

Какое спортивное питание принимать с утра? Читать полностью »

Он-лайн обучение от Чемпионов Мира по фитнесу стартует 15 августа!

Он-лайн обучение от Чемпионов Мира по фитнесу стартует 15 августа!    С 15 августа 2013 года российское представительство WFF-WBBF «Атлетический Фитнес России» при поддержке программы «World Champions» (Чемпионы Мира) начинает онлайн обучение. Студент получает доступ к электронным ресурсам, участвует в вебинарах, имеет возможность консультироваться с помощью форума, электронной почты.

«ЧЕРНАЯ РОЗА» Александра Невского

«ЧЕРНАЯ РОЗА» Александра Невского «Мистер Вселенная» Александр Невский находится сейчас в Лос-Анджелесе, где заканчиваются съемки его новой голливудской картины «Черная Роза». Этот проект продюсирует легендарный режиссер и сценарист Шелдон Леттич, который в свое время создал  лучшие боевики Жан-Клода Ван Дамма («Двойной Удар», «Кровавый Спорт») и Сильвестра Сталлоне («Рембо 3″).

Программа тренировок для ленивых

Программа тренировок для ленивых Даже в фитнес-клубах летом предлагают максимальные скидки: знают, что очень не хочется людям тратить теплые деньки на спортивные занятия. Но ведь сохранять себя в форме необходимо хотя бы просто для хорошего самочувствия! Отличная новость: для этого совсем не обязательно истязать тело многочасовыми тренировками.

Как принимать спортивное питание после операций на ЖКТ?

Как принимать спортивное питание после операций на ЖКТ? ВОПРОС: Я только начинаю. У меня нет желчного пузыря, удалили 2008г. Была 2009 операция на желудок. Уже нормально ем все, пью тоже. Только не подходит молоко и сахар, после приема 1.5 часа чувствую слабость и часто хожу в туалет, потом проходит. У меня график: в 6 подъем, …

Как принимать спортивное питание после операций на ЖКТ? Читать полностью »

Светлана Пугачева в «Черной Розе»

Светлана Пугачева в «Черной Розе» 8-го июля 2013 года завершились московские съемки нового голливудского проекта кинокомпании Hollywood Storm «Черная роза» (Black Rose). Над сценарием картины работали Джордж Сандерс («Убийство в Вегасе») и Шелдон Леттич (“Рембо 3″, “Кровавый спорт”, “Двойной Удар”). Оператор-постановщик – Руди Харбон («3000 миль до Грейсленд», «Полупрофессионал»).

Какой протеин самый лучший?

Какой протеин самый лучший? ВОПРОС: Добрый день. Подскажите пожалуйста- какой протеин какой фирмы на сегодняшний день самый лучший, самый чистый? Я имею ввиду сывороточный протеин (изолят или гидролизат сывороточного протеина), в состав которого не входят искусственные добавки типа аспартама и ему подобных, искусственные красители, с большим содержанием BCАA по сравнению с другими производителями.

Бесплатные вебинары от World Champions!

Бесплатные вебинары от World Champions! Сегодня у вас есть возможность записаться на проводимые нами вебинары. Тема ближайшего БЕСПЛАТНОГО вебинара «Углеводы: полезные свойства и опасные нюансы». В программе вебинара: — Углеводы и пищевые волокна; — Наилучшие натуральные источники углеводов; — Углеводные и углеводно-белковые коктейли; — Особенности питания и общие рекомендации; — Ответы на вопросы. Вебинар повторно проведет Михаил Дьяконов. Проведение вебинара …

Бесплатные вебинары от World Champions! Читать полностью »

ВИДЕОУРОК. Сгибания на бицепс со штангой стоя.

ВИДЕОУРОК. Сгибания на бицепс со штангой стоя. В этом видео уроке я покажу, как правильно выполнять базовое упражнение: сгибание на бицепс со штангой стоя.

ВИДЕОУРОК. Тяга гантели одной рукой в наклоне.

ВИДЕОУРОК. Тяга гантели одной рукой в наклоне. В этом видеоуроке я покажу Вам одно из самых трудных, но реально одно из лучших упражнений для мышц спины — Тяга гантели одной рукой в наклоне.

Светлана Пугачева в Panatta Sport Club

Светлана Пугачева в Panatta Sport Club Приятный сюрприз — Светлана Пугачева в Москве! Только до 15-го декабря Светлана проводит персональные фитнес-тренировки в Panatta Sport Club по адресу: 1-й Щипковский пер., д.1. Тел: +7 495 9742469. Не упустите возможность потренироваться у Светланы — узнать фитнес-секреты и «фишки» тренинга от профессионала и Чемпионки Мира. А также, — научиться, …

Светлана Пугачева в Panatta Sport Club Читать полностью »