ВОПРОС:Подскажите пожалуйста основной минимум добавок — спортивное питание под начало тренировок для нагрузок и результата фитнес бикини. Если можно еще и подсказать, как лучше принимать 🙂
Ибо вам доверяю)
Вес 58кг при росте 176см.
Занимаюсь 4 года, если можно так сказать, более и серьезнее, чем любительски. Спасибо! Наталья
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Наталья.
Для начала Вам понадобится:
— комплексные аминокислоты, например, Amino 2500 от Performance, принимать по 2-3 шт 3-4 раза в день перед едой;
— сывороточный протеин, VP2 Whey Isolate от AST, принимать сразу после трениррвки. — витамины, One Daily от DNE, принимать по 1 таб после завтрака.
Постепенно надо будет подключать другие добавки.
С уважением, Светлана Пугачева.