Домашний фитнес-центр
Домашний фитнес-центр Каким оборудованием наполнить свой домашний фитнес-центр? Статья написана специально для журнала «Российские аптеки»
Тренировки
Бег на улице или беговая дорожка? Что лучше?
Бег на улице или беговая дорожка? Что лучше? Статья написана специально для журнала «Российские аптеки»
Функциональные петли — универсальный тренажер!
Функциональные петли — универсальный тренажер! Статья написана специально для журнала «Российские Аптеки»
Йога в гамаках
Йога в гамаках Статья написана специально для журнала «Российские Аптеки»
Перетренированность? Что делать?
Перетренированность? Что делать? Где мера?
Йога каждый день. Комплекс упражнений
Йога каждый день. Комплекс упражнений. В наше время с постоянной занятостью и бесконечной гонкой : работа-дом –работа, многие люди не успевают позаботиться о собственном здоровье, некогда уделить даже 15 минут на занятия физической культурой и спортом. Да и сил к концу трудового дня остается совсем мало. Именно в этот момент на помощь приходит йога, которая …
Фитбол — зарядка
Фитбол — зарядка
Как лучше бегать?
Как лучше бегать?
Фитнес-запреты, спортивные табу.
Фитнес-запреты, спортивные табу. Вы пришли в фитнес-клуб, чтобы скорректировать свою фигуру. Убрать лишний жирок и добавить объема в тех местах, где визуально его не хватает. Для строительства тела существуют определенные принципы, которых нужно придерживаться, и, конечно, необходимо выполнять основной набор упражнений для всех частей тела. Но каждому ли человеку подходят общепринятые методики? Несмотря на одинаковую …
Фитнес на работе! 6 необычных упражнений!
Фитнес на работе! 6 необычных упражнений на рабочем месте. Нет времени на спорт? Загружены работой допоздна? Не стоит отчаиваться! Есть палочка –выручалочка для тех, кто хочет быть в форме и прекрасно себя чувствовать, тратя на фитнес всего лишь по 15 минут в день! И все это прямо не выходя из офиса. И не переодеваясь в спортивную …
Фитнес на работе! 6 необычных упражнений! Читать полностью »
Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю!
Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю! Слышала, что в холодное время обмен веществ интенсивнее, жир сжигается быстрее. Значит ли это, что тренировки зимой эффективнее в плане похудения? Природа так устроила, что в зимнее время практически весь мир впадает в спячку. В это суровое время обмен веществ не ускоряется, а начинает работать в экономном режиме, т.к. нужно много …
Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю! Читать полностью »
Секретное упражнение Воробей! Видео.
Секретное упражнение Воробей. Видео. В этом видео я покажу вам одно из секретных упражнений легкой атлетики. Это упражнение называется Воробей. Оно отлично укрепляет все мышцы ног, развивает прыгучесть и силу. Что нужно делать? Нужно прыгать на одной ноге, как можно выше и больше, как….Воробей! СМОТРИМ ВИДЕО.