Выпады назад. Видеоурок.
Выпады назад. Видеоурок. Сегодня в видеоуроке прекрасное упражнение для мышц бедер и ягодиц — выпады назад.
Женщинам
Цель: просто — спортивное подтянутое тело и похудеть!
Цель: просто — спортивное подтянутое тело и похудеть! ВОПРОС: Здравствуйте. Я занимаюсь спортом дома, цель: не иметь накаченные мускулы, как у бодибилдеров, просто — спортивное подтянутое тело, и конечно главная цель это похудеть, уже есть результат минус 6кг.
Разгибания ног в тренажере. Видеоурок.
Разгибания ног в тренажере. Видеоурок. Сегодня в уроке упражнение — разгибание ног в тренажере сидя. Это, на первый взгляд простое упражнение, тоже надо уметь выполнять правильно. Часто новичкам в фитнесе не удобно делать разгибания ног в тренажере по той причине, что они не отрегулировали тренажер под свой рост, под себя. Все мы разные по росту …
Как, не набирая массу, избавиться от жира?
Как, не набирая массу, избавиться от жира? ВОПРОС: Я хочу не набирая массу избавиться от жира (у меня его совсем не много, но все же кое-где есть), плюс получить небольшой рельеф.
Канат для трицепса. Видеоурок.
Канат для трицепса. Видеоурок. В этом видеоуроке я покажу вам упражнение — разгибание на трицепс на блоке стоя с канатом или веревочной рукоятью. Довольно часто в тренажерном зале можно увидеть новичков, которые выполняют это упражнение с ошибками, используя канат для трицепса. Вот эти ошибки мы и разберем в уроке. Научимся правильно тренировать трицепс при помощи …
Сумо — приседания. Видеоурок.
Сумо — приседания. Видеоурок. Этот вид приседаний отлично прорабатывает внутреннюю поверхность бедер, заднюю поверхность бедер и, конечно же, ягодицы.
Где будем делать талию?
[vc_row][vc_column][trx_title type=»2″]Где будем делать талию?[/trx_title][trx_columns][trx_column_item][vc_column_text]Каждая женщина хочет иметь узкую талию, стройную фигуру, грациозную осанку. Существует не мало способов осуществления этой мечты. Но так ли просто этого добиться? Тем, кто здоров и для кого единственным препятствием к стройности является банальная лень и неумеренность в еде, сделать себе красивую талию не составит труда – нужно только взяться …
С Новым 2014 Годом!
С Новым 2014 Годом! Друзья, в преддверии наступающего Нового 2014 года хочу пожелать Вам побольше радости, улыбок и хорошего настроения.
Мое новое интервью
Мое новое интервью Друзья! В журнале «FITNESS magazine» вышло мое новое интервью, в котором я рассказываю о том, что давно интересовало многих поклонников фитнеса и здорового образа жизни, а также о моих планах на ближайшее будущее, и не только… Теперь вы сможете прочитать его здесь:
Снова в «Panatta Sport Club»!!!
Снова в «Panatta Sport Club»!!! Друзья, рада сообщить вам, что с 23 ноября и до конца декабря 2013г я буду проводить персональные тренировки в «Panatta Sport Club«!!!
Secretagogue-One? Что туда входит?
[vc_row][vc_column][trx_title type=»2″]Secretagogue-One? Что туда входит?[/trx_title][trx_quote]ВОПРОС: Добрый день! На коробке Secretagogue-One указан компонент «Anterior Pituitary Substance». Что туда входит? т.к. если переводить дословно, получается «субстраты передней доли гипофиза». Спасибо! Марина[/trx_quote][vc_column_text]ОТВЕТ: Здравствуйте, Марина. Секретагоги — общее название группы веществ. Существуют секретагоги сахароснижающие, сенситайзеры инсулина, подавляющие всасывание углеводов. Они действуют на АТФ-обмен, селективно действуют при гипергликемии; действуют на секрецию инсулина; повышают …
2 ноября прошел Открытый Чемпионат России по атлетическому фитнесу осени 2013 года.
2 ноября в столичном Дворце Спорта «Крылья Советов» с большим успехом прошел Открытый Чемпионат России по атлетическому фитнесу осени 2013 года. Турнир состоялся под эгидой Общероссийской Общественной Организации «Атлетический Фитнес России», официального представителя Всемирной Федерации Фитнеса – Всемирной Федерации Бодибилдинга (WFF-WBBF) на территории РФ.