Как накачать ноги и ягодицы? Качай ягодицы,… всегда пригодится! По данным социологических исследований 90% женщин больше всего беспокоятся о внешнем виде своих ягодиц, нежели рук, спины и т.д. И в лучшем случае только половина из них пытаются что-то сделать для улучшения внешнего вида своих поп. Остальные только задаются вопросом: Как же накачать ноги и ягодицы? …
Как быстро похудеть после родов? После родов хочется побыстрей стать полноценным человеком, в смысле внешнего вида. И живот висит, кожи лишней много, и на бедрах целлюлит, и на ягодицах растяжки… …
Тренировки во время беременности (часть 2) Итак, период беременности делится на три цикла-триместра, в течение которых в организме женщины происходит ряд последовательных изменений. Поэтому логично и правильно будет разделить тренировочный цикл на три взаимосвязанные части. Тренировки для беременных в 1 триместр (1-13 недели) – Цель тренировок — приучить сердце к повышенной нагрузке, натренировать мышцы живота …
Тренировки в период беременности(часть 2) Читать полностью »
Тренировки во время беременности — это правильное отношение к жизни. (часть 1) Начну с того, что Беременность — это не болезнь (как считалось когда-то), а особое состояние, при котором женщина должна вести обычный образ жизни. В меру интенсивные физические упражнения не только не оказывает вредного воздействия на организм беременной, но даже способствует правильному протеканию …
Как похудеть или особенности диеты для женщин Как правило, большинство женщин наиболее критично начинают оценивать себя в зеркале ближе к весне, но многие из нас делают это ежедневно.:) Нам сразу видны все недостатки фигуры – накопившийся жирок предательски выпирает на боках, бедрах, ягодицах и, даже руках. Что же делать? Срочно худеть! Как похудеть? Занимаемся …
Как похудеть или особенности диеты для женщин Читать полностью »
Твоя Фигура! — или Как тренироваться женщинам в зависимости от типа фигуры. Вы решили улучшить свой внешний вид? Похудеть и накачаться? Скорректировать свою фигуру? Избавиться от излишков жира на теле? И Вы – только в начале пути к совершенству. С чего начать?
