Женщинам

Как быстро похудеть после родов

Как быстро похудеть после родов? После родов хочется побыстрей стать полноценным человеком, в смысле внешнего вида. И живот висит, кожи лишней много, и на бедрах целлюлит, и на ягодицах растяжки…                                                   …

Как быстро похудеть после родов Читать полностью »

Тренировки в период беременности(часть 2)

Тренировки во время беременности (часть 2) Итак, период беременности делится на три цикла-триместра, в течение которых в организме женщины происходит ряд последовательных изменений.  Поэтому логично и правильно будет разделить тренировочный цикл на три взаимосвязанные части. Тренировки для беременных в 1 триместр (1-13 недели) – Цель тренировок — приучить сердце к повышенной нагрузке, натренировать мышцы живота …

Тренировки в период беременности(часть 2) Читать полностью »

Тренировки в период беременности

Тренировки во время беременности — это правильное отношение к жизни. (часть 1)     Начну с того, что Беременность — это не болезнь (как считалось когда-то), а особое состояние, при котором женщина должна вести обычный образ жизни. В меру интенсивные физические упражнения не только не оказывает вредного воздействия на организм беременной, но даже способствует правильному протеканию …

Тренировки в период беременности Читать полностью »

Как похудеть или особенности диеты для женщин

 Как похудеть или особенности диеты для женщин Как правило, большинство женщин наиболее критично начинают оценивать себя в зеркале ближе к весне, но многие из нас делают это ежедневно.:)   Нам сразу видны все недостатки фигуры – накопившийся жирок предательски выпирает на боках, бедрах, ягодицах и, даже руках. Что же делать? Срочно худеть! Как похудеть? Занимаемся …

Как похудеть или особенности диеты для женщин Читать полностью »

Твоя фигура!-или как тренироваться женщинам в зависимости от типа фигуры

                   Твоя Фигура! — или   Как  тренироваться женщинам в зависимости от типа фигуры. Вы решили улучшить свой внешний вид? Похудеть и накачаться? Скорректировать свою фигуру? Избавиться от излишков жира на теле? И Вы – только в начале пути к совершенству. С чего начать?