Новости

Видеоурок. Как правильно выполнять вертикальную тягу?

Видеоурок. Как правильно выполнять вертикальную тягу? Что такое вертикальная тяга знают многие поситители фитнес-центров, а вот как правильно ее выполнять знают не все, поэтому публикую этот видеоурок.

Видеоурок. Как тренировать мышцы груди в тренажере «Бабочка»?

Видеоурок. Как тренировать мышцы груди в тренажере «Бабочка»? Наверняка многим известен такой тренажер, как «Бабочка», Fly, или Пек-дек. И , казалось бы, очень просто в нем заниматься! Но тем не менее, многие тренирующиеся допускают ряд ошибок. Посмотрите обучающее видео:

Видеоурок. Как выполнять упражнение — сгибания ног лежа в тренажере?

Видеоурок. Как выполнять упражнение — сгибания ног лежа в тренажере? Вы хотите иметь красивые и сильные ноги? Надо их тренировать! И тренировать правильно. В сегодняшнем видео уроке покажу, как делать упражнение — сгибания ног лежа в тренажере.

Как похудеть за 2 недели на 7 кг?

Как похудеть за 2 недели на 7 кг? ВОПРОС: Здравствуйте! Мне за две недели нужно сбросить 7 кг. Сейчас мой вес 56 кг. Я регулярно хожу на тренировки и соблюдаю очень жесткую диету! Никогда не пользовалась жиросжигателями или другими добавками. Не могли бы мне подсказать эффективный жиросжигатель или другое средство для быстрого снижения веса, который …

Как похудеть за 2 недели на 7 кг? Читать полностью »

Как принимать Up Your Mass и Dark Matter после тренировки?

Как принимать  Up Your Mass и Dark Matter после тренировки? ВОПРОС: Здравствуйте. Подскажите пожалуйста наиболее оптимальный вариант приёма продукции MHP: Up Your Mass и Dark Matter. Рекоменадции по применению каждой добавки есть и они понятны в плане приёма только одной добавки. Вопрос собственно в следующем: как принимать эти добавки совместно после тренировки, одномоментно или через …

Как принимать Up Your Mass и Dark Matter после тренировки? Читать полностью »

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ГРАВИТРОНЕ?

КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ГРАВИТРОНЕ? Доброго времени суток! В сегодняшнем видеоуроке я покажу Вам, КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ В ГРАВИТРОНЕ? Возможно не все знакомы с этим тренажером. Посмотрите! Если у Вас есть вопросы, Вы можете легко их задать в комментариях ниже. И я судовольствием ни них отвечу.

ВИДЕОУРОК. Как делать гиперэкстензии?

ВИДЕОУРОК. Как делать гиперэкстензии? Что такое гиперэкстензии? И как их правильно выполнять? сколько раз делать? как ? с весом или без? все это я рассказываю в видеоуроке. Как делать гиперэкстензии?

Какая доза белка в день должна быть и когда лучше его пить?

Какая доза белка в день должна быть и когда лучше его пить? ВОПРОС: Приветствую, Светлана! Писал Вам 13.06 по поводу занятий в тренажерном зале и брейкдансом. По Вашему совету приобрел себе следующее спорт питание: комплексный белок (взял Syntha-6 вместо Magnum Quatrro), AminoGainer, предтернировочный комплекс Magnum Serum, также купил AminoMax8000 от Gaspari, Xtend от Sсivation. Еще …

Какая доза белка в день должна быть и когда лучше его пить? Читать полностью »

Видеоурок. Приседания в тренажере Смита.

Видеоурок. Приседания в тренажере Смита. Друзья, сегодня предлагаю Вам видеоурок — Приседания в тренажере Смита. Очень удобный тренажер для выполнения многих упражнений: жимы лежа, жимы сидя, тяги в наклоне, приседания. Тренажер Смита помогает выполнять упражнение в качественной технике, не отвлекаясь на удержание равновесия.

Видеоурок.Как правильно выполнять упражнение на пресс — Подъем туловища на наклонной скамье.

Упражнение на пресс. Подъем туловища на наклонной скамье. Видеоурок. Друзья, предлагаю Вашему вниманию видеоурок  — как правильно выполнять упражнение на пресс — Подъем туловища на наклонной скамье.