Спина. Тяга горизонтального блока сидя. Видеоурок. Казалось бы, такое простое упражнение! Но как много ошибок допускают в нем новички, посетители тренажерных залов и фитнес-центров. И получается, что нагружаются совсем другие мышцы.
Спортивное питание? Все ответы здесь! Его используют все профессиональные спортсмены – для достижения лучших результатов и более быстрого восстановления. В любительском спорте без спортивных добавок тоже трудно обойтись. Но нужны ли специальные БАДы обычным людям, занимающимся физкультурой «для себя»?
Спортивное питание. Необходимость или излишество? Не все знают, что такое спортивное питание, для кого оно и как его принимать? Это специальные биологически активные добавки (БАДы), предназначенные для спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Они способствуют укреплению здоровья, нормализации обменных процессов в организме, улучшению физических и адаптационных возможностей человека — словом повышают качество жизни.
Мой тренер. Еще год назад я и не знала, что моя жизнь повернется под таким интересным углом, я снова вернусь в легкую атлетику (после 20-летнего перерыва), буду тренироваться с огромным удовольствием, установлю 2 рекорда Литвы, и все благодаря одному замечательному человеку, сильному спортсмену и прекрасному тренеру. Его зовут — Владас Заняускас (Vladas Zaniauskas)
Что купить для максимальной энергии перед тренировкой? ВОПРОС: Здравствуйте, посоветуйте что купить, для максимальной энергии перед тренировкой, так как обедаю на работе только в 13:00, а занимаюсь в 19:20 и проходит очень много времени, приезжаешь уставший, а хочется бодрости без чувства голода! Степан.
Пугачева: не только фитнес! Не взирая на интенсивные фитнес тренировки и подготовку к новым фитнес турнирам, Светлана Пугачева возобновила занятия легкой атлетикой.
Разгибания ног в тренажере. Видеоурок. Сегодня в уроке упражнение — разгибание ног в тренажере сидя. Это, на первый взгляд простое упражнение, тоже надо уметь выполнять правильно. Часто новичкам в фитнесе не удобно делать разгибания ног в тренажере по той причине, что они не отрегулировали тренажер под свой рост, под себя. Все мы разные по росту …
Канат для трицепса. Видеоурок. В этом видеоуроке я покажу вам упражнение — разгибание на трицепс на блоке стоя с канатом или веревочной рукоятью. Довольно часто в тренажерном зале можно увидеть новичков, которые выполняют это упражнение с ошибками, используя канат для трицепса. Вот эти ошибки мы и разберем в уроке. Научимся правильно тренировать трицепс при помощи …
Сумо — приседания. Видеоурок. Этот вид приседаний отлично прорабатывает внутреннюю поверхность бедер, заднюю поверхность бедер и, конечно же, ягодицы.
[vc_row][vc_column][trx_title type=»2″]Где будем делать талию?[/trx_title][trx_columns][trx_column_item][vc_column_text]Каждая женщина хочет иметь узкую талию, стройную фигуру, грациозную осанку. Существует не мало способов осуществления этой мечты. Но так ли просто этого добиться? Тем, кто здоров и для кого единственным препятствием к стройности является банальная лень и неумеренность в еде, сделать себе красивую талию не составит труда – нужно только взяться …
С Новым 2014 Годом! Друзья, в преддверии наступающего Нового 2014 года хочу пожелать Вам побольше радости, улыбок и хорошего настроения.
Мое новое интервью Друзья! В журнале «FITNESS magazine» вышло мое новое интервью, в котором я рассказываю о том, что давно интересовало многих поклонников фитнеса и здорового образа жизни, а также о моих планах на ближайшее будущее, и не только… Теперь вы сможете прочитать его здесь:
