Мужчинам

Как накачать ноги и ягодицы? – часть 2. Выпады назад в Тренажере Смита

Женщинам, Мужчинам, Новости, Ноги и Ягодицы, Тренировки / 20 ноября 2011

Как накачать ноги и ягодицы? – часть 2. Выпады назад в Тренажере Смита. Выпады – любые: со штангой или гантелями – это вообще универсальное упражнение для тренировки ног. Опять же, их великое множество вариантов. Но! Мы рассмотрим вариант- Выпады назад в Тренажере Смита. Почему? Да потому что для решения вопроса: Как накачать ноги и ягодицы? …

Как накачать ноги и ягодицы? – часть 2. Выпады назад в Тренажере Смита Читать полностью »

Как накачать нижнюю часть пресса?

Женщинам, Мужчинам, Мышцы живота, Новости, Тренировки / 19 ноября 2011

Как накачать нижнюю часть пресса? Пишу об этом, т.к. этот вопрос интересует многих любителей фитнеса. Существует очень много упражнений, тренирующих пресс. Различные скручивания, сжигания, кранчи, подъемы туловища, подъемы ног, складки и т.д. Во время выполнения большинства из них, мы всегда в основном чувствуем жжение в верхней части пресса, а как же накачать нижнюю часть пресса?

Как накачать ноги и ягодицы?

Женщинам, Мужчинам, Новости, Ноги и Ягодицы, Тренировки / 17 ноября 2011

Как накачать ноги и ягодицы? Качай ягодицы,… всегда пригодится! По данным социологических исследований 90% женщин больше всего  беспокоятся о внешнем виде своих ягодиц, нежели рук, спины и т.д. И в  лучшем случае только половина из них пытаются что-то сделать для улучшения внешнего вида своих поп. Остальные только задаются вопросом: Как же накачать ноги и ягодицы? …

Как накачать ноги и ягодицы? Читать полностью »

Какие витамины лучше принимать?

Мужчинам, Новости, Правильное питание, Спортивные добавки / 6 ноября 2011

Какие витамины лучше принимать? О пользе и необходимости витаминов написано немало книг и статей. Но в противовес им – немало информации о том, что витамины вредны для здоровья или бесполезны. Давайте разберемся, где истина. Многие люди вообще забывают о приеме витаминов. Или не придают им никакого значения. А напрасно… Чтобы понять для себя, какие витамины …

Какие витамины лучше принимать? Читать полностью »

Комплекс упражнений для мужчин

Мужчинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 14 сентября 2011

      Перед Вами короткий комплекс упражнений для мужчин — всего 5 упражнений! с помощью которого можно развить верхнюю часть туловища: грудь, спину, плечи и руки, и который займет всего 20-30 минут. Упражнения подобраны таким образом, что выполнять их можно не только в тренажерном зале, но и дома! При условии, что дома есть турник (достаточно …

Комплекс упражнений для мужчин Читать полностью »