Бег на улице или беговая дорожка? Что лучше?
Бег на улице или беговая дорожка? Что лучше? Статья написана специально для журнала «Российские аптеки»
Бег на улице или беговая дорожка? Что лучше? Статья написана специально для журнала «Российские аптеки»
Диетическая Пасха. Фитнес-рецепт. Если Вы на диете, а пришел праздник Пасхи, вовсе необязательно отказываться от лакомства, можно приготовить фитнес-пасху и диетический кулич Ингредиенты: 500 г обезжиренного творога 400 г сметаны (10% жирности) 200 мл ряженки или кефира желатин 3 ст.ложки сухофрукты и орехи по вкусу (я взяла курагу , изюм, клюкву и грецкие орехи) мед, ваниль по …
Диетический кулич на Пасху. Фитнес-рецепт Если Вы на диете, а пришел праздник Пасхи, вовсе необязательно отказываться от лакомства, можно приготовить диетический кулич и диетическую пасху. Вот, пожалуйста, один из рецептов. Ингредиенты: 350 г овсяной муки или спелты(первозданный природой злак-пшеница) 4 яйца 7г разрыхлителя теста 50г изюма, 30г сушеной клюквы, 50г кураги 200 мл холодной воды 3 ст.л. оливкового масла …
Диетический кулич на Пасху. Фитнес-рецепт Читать полностью »
Мотивация достижения!
Фитбол — зарядка
Как лучше бегать?
Добро пожаловать в мой новый проект «Реальная PRO Сушка» Худеем к лету и получаем призы! Жми сюда!
Фитнес на работе! 6 необычных упражнений на рабочем месте. Нет времени на спорт? Загружены работой допоздна? Не стоит отчаиваться! Есть палочка –выручалочка для тех, кто хочет быть в форме и прекрасно себя чувствовать, тратя на фитнес всего лишь по 15 минут в день! И все это прямо не выходя из офиса. И не переодеваясь в спортивную …
Фитнес на работе! 6 необычных упражнений! Читать полностью »
Как победить эффект плато? Рецепт победы над плато в похудении.
Термогенный препарат Heat от Milos Sarcev
Семинар. Питание и фитнес. Особенности спортивного питания 29 января 2016 года успешно состоялся семинар для персональных тренеров и инструкторов по фитнесу «Питание и фитнес. Особенности спортивного питания». Это уже второй семинар на эту тему, первый состоялся осенью 2015 года Вильнюсе. Тема питания всегда интересна, и порой сложна для многих любителей фитнеса и здорового образа жизни. Как …
Семинар. Питание и фитнес. Особенности спортивного питания Читать полностью »
Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю! Слышала, что в холодное время обмен веществ интенсивнее, жир сжигается быстрее. Значит ли это, что тренировки зимой эффективнее в плане похудения? Природа так устроила, что в зимнее время практически весь мир впадает в спячку. В это суровое время обмен веществ не ускоряется, а начинает работать в экономном режиме, т.к. нужно много …
Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю! Читать полностью »