Перетренированность? Что делать?
Перетренированность? Что делать? Где мера?
Перетренированность? Что делать? Где мера?
Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю! Слышала, что в холодное время обмен веществ интенсивнее, жир сжигается быстрее. Значит ли это, что тренировки зимой эффективнее в плане похудения? Природа так устроила, что в зимнее время практически весь мир впадает в спячку. В это суровое время обмен веществ не ускоряется, а начинает работать в экономном режиме, т.к. нужно много …
Частые вопросы о тренировках зимой. Отвечаю! Читать полностью »
Нюансы строительства тела. Семинар. Первый сертификационный семинар Национального Фитнеса России НФС (WFF-WBBF Russia) В субботу, 9 января , в Москве прошел первый сертификационный семинар Национального Фитнеса России НФС (WFF-WBBF Russia). Спортсмены прослушали четырехчасовую лекцию по Основам и Нюансам Телостроительства от многократной чемпионки мира, России и Европы Светланы Пугачевой и известного фитнес и бизнес-тренера вице-президента WFF-WBBF …
Янтарный Приз Олимпия 2015! WFF-WBBF Amber Prix Olympia 2015! 11 октября в г. Клайпеда состоялся международный турнир по фитнесу и бодибилдингу среди профессионалов Янтарный Приз Олимпия WFF-WBBF Amber Prix Olympia (Pro World Championship)
Секретное упражнение Воробей. Видео. В этом видео я покажу вам одно из секретных упражнений легкой атлетики. Это упражнение называется Воробей. Оно отлично укрепляет все мышцы ног, развивает прыгучесть и силу. Что нужно делать? Нужно прыгать на одной ноге, как можно выше и больше, как….Воробей! СМОТРИМ ВИДЕО.
Добавка для суставов и связок Сегодня хочу рассказать Вам о добавке для суставов и связок, которую я принимаю. Не секрет, что в любом виде спорта спортсмен испытывает свое тело на прочность, подвергая его тяжелым нагрузкам. Поэтому в помощь суставам и связкам надо принимать специальные добавки , содержащие глюкозамин и хондроитин — основной строительный материал для …
Чемпионат Мира по легкой атлетике. Лион 2015 С 4 по 16 августа во Франции в красивом городе Лионе состоялся Чемпионат Мира по легкой атлетике среди Мастеров. В чемпионате приняли участие более 8 тысяч спортсменов! Возраст участников от 35 до 99 лет!!!
Кубок Европы! 10 мая в прекрасном литовском городе Клайпеда состоялось сразу три международных турнира по фитнесу и бодибилдингу под флагом Всемирной федерации фитнеса и бодибилдинга ВФФ-ВББФ (World Fitness Federation, World Body Building Federation)
Ход коньком! Лыжи становятся всё более модным и массовым занятием. И особенно популярным среди поклонников этого спорта стал коньковый ход. Наблюдая за техникой лучших гонщиков мира, испытываешь восхищение от гармонии, координации, лёгкости. И поневоле думаешь: «Я тоже так хочу…». Коньковый ход — один из способов передвижения на лыжах. Первым его применил на соревнованиях в Швеции …
Фитнес — победы сезона 2014! Как это было?Видео. Соревновательный фитнес-сезон 2014 года стартовал 3 октября в г.Каунас (Литва). Это был Открытый Кубок Литвы, где я стала абсолютной чемпионкой среди женщин, а также
Зимняя пробежка С наступлением зимы многие из спортивно-активных людей перемещают свои уличные тренировки в помещения, тренажерные залы, закрытые игровые площадки. Некоторые и вовсе прекращают спорт до весны. А ведь можно продолжать занятия на открытом воздухе! Бег – универсальный вид тренировки в любое время года. Но при планировании зимних пробежек необходимо учитывать некоторые нюансы.
SN Pro Expo Forum 2014 15-16 ноября в Конгрессно-выставочном центре «Сокольники» Прошла фитнес выставка и форум фитнес-специалистов. Это один из крупнейших форумов в истории России. Участниками форума стали представители мировых брендов-производителей спортивного питания, производители оборудования, поставщики услуг, одежды, аксессуаров для занятий спортом — всего 26 стран.