как похудеть

Фитнес на рабочем месте

Вопрос-Ответ, Женщинам, Новости, Ноги и Ягодицы, Тренировки, Тренируемся дома! / 22 марта 2013

Фитнес на рабочем месте Чтобы ноги были здоровыми и стройными, нужно регулярно давать им правильную физическую нагрузку. Нет времени? Можно тренироваться прямо на рабочем месте.

Устала бороться с жиром. Что делать?

Вопрос-Ответ, Диеты, Женщинам, Новости, Правильное питание, Спортивные добавки / 29 декабря 2012

ВОПРОС: Мой вес 62 при росте  162.  Возраст 35 лет. Занимаюсь почти год  Кардио + силовые каждый день по 70- 80 мин.   Хочется убрать еще  килограмм  7-10  жира.    С первого месяца занятий спортом вес стабильно уходил в среднем  по три кило  в месяц.  И где-то через 6-7 месяцев  совсем стал. 

Вам — Подарок!!! Вебинар «КАК сохранить фигуру в Новогодние Праздники!

Диеты, Женщинам, Интересно, Мужчинам, Новости, Правильное питание / 20 декабря 2012

Вам — Подарок!!! Вебинар «КАК сохранить фигуру в Новогодние Праздники!» Дорогие друзья! В предновогодней суете многие из нас забывают о самих себе, о своем здоровье и о своей фигуре. А ведь так хочется в Новогоднюю ночь выглядень сногсшибательно и чувствовать себя полным энергии и здоровья. Как правило, Новогодние праздники выбивают нас из колеи. Особенно в …

Вам — Подарок!!! Вебинар «КАК сохранить фигуру в Новогодние Праздники! Читать полностью »

Какое должно быть потребление жира и углеводов из пищи?

Вопрос-Ответ, Диеты, Женщинам, Новости, Правильное питание, Спортивные добавки / 17 декабря 2012

ВОПРОС: Добрый день. Буду очень благодарна за ответ. Мой возраст 25,рост 158, вес 44. Занимаюсь фигурным катанием, плюс ОФП и силовые тренировки. Как правило через день. Набирать лишнюю массу я не особо хочу, так как ввиду занятий по легкой атлетике, в юношестве, сильно закачиваются ноги. Но при этом на них имеется большое количество жира, особенно …

Какое должно быть потребление жира и углеводов из пищи? Читать полностью »

Вставай на лыжи!

Женщинам, Мужчинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 30 ноября 2012

Вставай на лыжи! Наступила зима, и вместе с ней райский период для любителей покорять горные вершины и снежные равнины. Казалось бы, все просто – встал и беги! Но если вы еще новичок в этом деле, вам стоит подготовиться заранее.

Секреты эффективного плавания.

Женщинам, Интересно, Мужчинам, Новости, Тренировки / 18 сентября 2012

Секреты эффективного плавания. На сегодняшний день плавание остается одним из самых популярных видов спорта. И неспроста – дело в том, что этот спорт сочетает в себе и тренировочную нагрузку, и оздоровительный эффект, и огромное удовольствие. Плавать, тренироваться можно не  только в бассейне, но  и в море, озере, реке. В этой статье мы поговорим о некоторых …

Секреты эффективного плавания. Читать полностью »

Цель-подсушиться, но не терять мышечную массу.

Вопрос-Ответ, Женщинам, Мужчинам, Новости, Спортивные добавки / 31 августа 2012

Цель-подсушиться, но не терять мышечную массу. ВОПРОС: Добрый день, посоветуйте спортпит на послелетний период, цель-подсушиться, но не терять мышечную массу.