Может организму нужна взбучка?

Может организму нужна взбучка?

ВОПРОС:
За полгода минус 21 кг. Почти месяц вес стоит на месте. Хочу еще на 6-8 кг похудеть.

Тренируюсь почти два часа каждый день. Кардио+силовые+кардио.

Контроль пульса. Прием L картинина от Performance.

Кушаю менше 1200 ккал в день 3-4 раза в день больше не получается.

Не ужинаю совсем, так как прихожу в 21-00 из спортзала.

Жиросжигатель принимала 4 месяца по одной капсуле утром, так как от двух капсул чувствовала себя неважно.

Может организму нужна взбучка?  Может витамины какие? Как долго можно принимать карнитин?

Виктория
Киев

ОТВЕТ:

Здравствуйте, Виктория .
Надо сказать, что Вас достаточно жесткий график. 🙂
Л-карнитин можно принимать на постоянной основе перед тренировкой.
Для жиросжигателя нужно сделать перерыв минимум полтора месяца, а лучше больше.
Ваш вес встал, потому что организм не может бесконечно сбрасывать вес — нужна стадия стабилизации.
Чтобы понять, каков Ваш идеальный вес, нужно знать другие Ваши параметры, хотя бы рост, вес и возраст.
Далее пересмотреть план тренировок и питания, 1200ккл это крайне мало.
Напишите мне подробно и я подберу Вам необходимые добавки, составлю план питания и тренировок.
С уважением, Светлана Пугачева.

Закажи себе индивидуальную программу питания!!!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

3 Comments

  • Сергей Posted 29 сентября 2012 4:59

    Стоит ли жестко обходится со своим организмом? Спасибо, мой твит

  • виталий Posted 21 сентября 2012 21:13

    Насколько такой жесткий график повлияет на здоровья потом?

    • admin Posted 23 сентября 2012 22:14

      На столько, насколько крепкое здоровье.:)

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *