Может организму нужна взбучка?
ВОПРОС:
За полгода минус 21 кг. Почти месяц вес стоит на месте. Хочу еще на 6-8 кг похудеть.
Тренируюсь почти два часа каждый день. Кардио+силовые+кардио.
Контроль пульса. Прием L картинина от Performance.
Кушаю менше 1200 ккал в день 3-4 раза в день больше не получается.
Не ужинаю совсем, так как прихожу в 21-00 из спортзала.
Жиросжигатель принимала 4 месяца по одной капсуле утром, так как от двух капсул чувствовала себя неважно.
Может организму нужна взбучка? Может витамины какие? Как долго можно принимать карнитин?
Виктория
Киев
Киев
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Виктория .
Надо сказать, что Вас достаточно жесткий график. 🙂
Л-карнитин можно принимать на постоянной основе перед тренировкой.
Для жиросжигателя нужно сделать перерыв минимум полтора месяца, а лучше больше.
Ваш вес встал, потому что организм не может бесконечно сбрасывать вес — нужна стадия стабилизации.
Чтобы понять, каков Ваш идеальный вес, нужно знать другие Ваши параметры, хотя бы рост, вес и возраст.
Далее пересмотреть план тренировок и питания, 1200ккл это крайне мало.
Напишите мне подробно и я подберу Вам необходимые добавки, составлю план питания и тренировок.
С уважением, Светлана Пугачева.
Закажи себе индивидуальную программу питания!!!
Стоит ли жестко обходится со своим организмом? Спасибо, мой твит
Насколько такой жесткий график повлияет на здоровья потом?
На столько, насколько крепкое здоровье.:)