Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК.
Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК. В сегодняшнем видеоуроке я покажу упражнение на трицепс — kick back. Это простое упражнение, которое подходит и новичкам и профессионалам.
Фитнес новичкам
ВИДЕОУРОК. Тяга гантели одной рукой в наклоне.
ВИДЕОУРОК. Тяга гантели одной рукой в наклоне. В этом видеоуроке я покажу Вам одно из самых трудных, но реально одно из лучших упражнений для мышц спины — Тяга гантели одной рукой в наклоне.
Жим с гантелями лежа под углом. ВИДЕОУРОК.
Жим с гантелями лежа под углом.ВИДЕОУРОК. В этом видеоуроке я расскажу и покажу, как правильно выполнять упражнение — Жим с гантелями лежа под углом. Тренируйтесь грамотно, чтобы достигнуть поставленной цели и не травмироваться.
Устала бороться с жиром. Что делать?
ВОПРОС: Мой вес 62 при росте 162. Возраст 35 лет. Занимаюсь почти год Кардио + силовые каждый день по 70- 80 мин. Хочется убрать еще килограмм 7-10 жира. С первого месяца занятий спортом вес стабильно уходил в среднем по три кило в месяц. И где-то через 6-7 месяцев совсем стал.
Что бы вы мне посоветовали поменять в добавках?
Добрый день! 26лет/181см/83кг. занимаюсь спортом уже на протяжении 1.5 лет. хотел бы узнать ваше мнение. 1.утром — порция Nanox Varcil R2(затем овсянка) 2.через пару часов принимаю порцию гейнера Mhp Up Your Mass(3 половника)
Может ли прием протеина приводить к возникновению побочных реакций?
ВОПРОС: Подскажите пожалуйста, может ли прием протеина приводить к возникновению побочных реакций? После введения протеина в рацион 2 раза в день по 1 порции (сначала SAN Platinum Whey после возникновения кожной реакции поменял на MHP Isolate 50) начала сохнуть кожа рук, появилось ощущение сухости и раздражения кожи лица с покраснением, резь в глазах.
Какие ВСАА лучше?
Какие ВСАА лучше! ВОПРОС: Добрый День!Сейчас предлагается и рекламируется очень много препаратов. Ваш совет, как профи: Какой из всей этой массы ВСАА наиболее подходящий после 45 лет. Спасибо.
Вставай на лыжи!
Вставай на лыжи! Наступила зима, и вместе с ней райский период для любителей покорять горные вершины и снежные равнины. Казалось бы, все просто – встал и беги! Но если вы еще новичок в этом деле, вам стоит подготовиться заранее.
Светлана Пугачева в Panatta Sport Club
Светлана Пугачева в Panatta Sport Club Приятный сюрприз — Светлана Пугачева в Москве! Только до 15-го декабря Светлана проводит персональные фитнес-тренировки в Panatta Sport Club по адресу: 1-й Щипковский пер., д.1. Тел: +7 495 9742469. Не упустите возможность потренироваться у Светланы — узнать фитнес-секреты и «фишки» тренинга от профессионала и Чемпионки Мира. А также, — научиться, …
Итоги соревновательного сезона Фитнес и Бодибилдинг осень 2012
Итоги соревновательного сезона Фитнес и Бодибилдинг осень 2012 Закончился соревновательный сезон 2012 года! Очень успешно его завершили Михаил Дьяконов и Светлана Пугачева, выиграв все старты сезона, в который они приняли участие:
И снова Победа на Кубке Мира!!! WFF-WBBF World Pro Cup «Nevsky Classic»
И снова Победа на Кубке Мира!!! WFF-WBBF World Pro Cup «Nevsky Classic» 14 ноября 2012 года в г. Тула состоялся Профессиональный турнир по фитнесу и бодибилдингу WFF-WBBF World Pro Cup «Nevsky Classic».
Гейнер — как замена приема пищи.
Гейнер — как замена приема пищи. ВОПРОС: Здравствуйте. Выбираю гейнер для определённых целей, а именно как замена приёма пищи перед тренировкой. Тренировка у меня начинается в 08:00 утра, значит завтракат мне нужно за 1-2 часа до начала.