Упражнение на трицепс — kick back. ВИДЕОУРОК.
В сегодняшнем видеоуроке я покажу упражнение на трицепс — kick back.
Это простое упражнение, которое подходит и новичкам и профессионалам. Но чтобы добиться хорошего результата, нужно выполнять это упражнение в чистой технике. Здесь не нужны большие веса. Достаточно небольшого веса и не менее 15 повторений в подходе, чтобы почувствовать жжение в трицепсе.
Ну а количество подходов зависит от общего объема тренинга.
Смотрим видеоурок!
Сколько энергии, добра и целеустремленности! Всегда восхищаюсь тобой. Обнимаю
Светка какая ты молодец!!!!!!!!
Умничка.скоро я к тебе своих детишек приводить ночну)))
Спасибо за урок Светлана! А также за Вашу улыбку и прекрасное настроение! И за красоту!