ВОПРОС:
Вопросик такой. Начал работать с большими весами боли в левой руке в районе бицепса, внутреннего трицепса и предплечья просто стали невыносимыми, уже не новичок, но раньше этого небыло…
старею что ли? 🙂 как избавиться от боли?
по ночам стали самопроизвольно сокращаться мышцы: то рука дернется, то нога.
посоветуйте какую-нибудь примочку в виде спортпита, что бы справиться с проблемой. Питание и рацион сбалансированы, все как по азбуке, уперся как говориться в стену. За ранее спасибо за ответ! Андрей
Здравствуйте, Андрей. В Вашей ситуации одним спортпитом не обойдешься. Покажитесь врачу. Если у Вас серьезное воспаление связок, врач назначит Вам соответствующее лечение, чтобы избавиться от боли. И пока не тренируйте руку. Могу порекомендовать Вам отличного врача — это .
А из добавок могу посоветовать питание для суставов и связок Joint Support Performance или Glucosamine Chondroitin 1500/1200 MRM. Курс приема не менее 3-4 месяцев.
Также , хорошо бы добавить витаминно-минеральный комплекс, например, Multipro 32X от AST или One Daily от DNE.
С уважением, Светлана Пугачева.
да уж,с возрастом мы моложе не становимся 🙂
Спасибо Светлана за совет! У меня тоже иногда в предплечье появляется боль, и происходят непроизвольные сокращения мышц. И тогда я либо снижаю нагрузку либо прекращаю на время тренировки, а по истечения времени снова начинаю с меньшим весом. Андрей наверно где-то прав — стареем))))