Часто проблемы с позвоночником возникают у многих?
Чтобы избавиться от боли в позвоночнике, иногда бывает достаточно укрепить мышцы спины.
Добро пожаловать в гимнастику для укрепления спины!
Проявите терпение и настойчивость, и через месяц ваша спина существенно укрепится, а боли, и усталость перестанут вас беспокоить. Позанимайтесь, как следует хотя бы 3 месяца, а затем можно сделать перерыв (но не дольше, чем на полгода).
Здоровый позвоночник — Ваш фундамент!
Начнем с шейного отдела позвоночника: http://your-figure.com/kompleks-uprazhneniy-dlya-sheynogo-otde/