Видеоурок. Плечи. Жим сидя в тренажере.

Видеоурок. Плечи. Жим сидя в тренажере.

Сегодня в уроке упражнение для плеч — жим сидя в тренажере.

Очень важно в этом упражнении соблюдать технику движения,

а не стремиться поднять слишком большой вес.

Плечо — самый сложный сустав в теле человека. И его легко травмировать.

Тренируйтесь правильно!

3 Comments

  • Иван Posted 25 ноября 2013 11:09

    Светлана, здравствуйте. Скажите как накачать бицепс левой руки с отсутствием предплечья ниже локтевого сустава на 2 см? И вообще, возможно ли это?

    • Svetlana Posted 27 ноября 2013 22:36

      Здравствуйте, Иван. Это возможно. При наличии протеза.

  • виталий Posted 16 августа 2012 21:24

    Спасибо за урок Светлана! Ваша улыбка завораживает!


Notice: Функция get_currentuserinfo с версии 4.5.0 считается устаревшей! Используйте wp_get_current_user(). in /home/c/cl69438/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *