Детский пляжный футбол
Детский пляжный футбол Среди игровых видов спорта футбол занимает первое место по популярности у детей. В любом дворе, на любой спортивной площадке, в школьном спортивном зале — везде ребята с удовольствием гоняют мяч.
тренировки
Как стать здоровым человеком?
Как стать здоровым человеком? Не секрет, что самое главное и частое пожелание людям на день рождения, да и на все праздники — это пожелание здоровья. Всем нам хочется быть красивыми, богатыми, удачливыми, но самое главное — здоровыми. Ведь без здоровья и сил ничто другое уже не в радость. Ну, сами знаете, здоровье за деньги не …
Турникмэны! Видео.
Турникмэны! Видео. В продолжение предыдущей статьи «Силовые упражнения на турнике» публикую завораживающее видео. На котором ребята — турникмэны выполняют потрясающе сложные элементы на турнике и брусьях. Музыка, сопровождающая видео, замечательно подходит к происходящему на экране. Смотрите, любуйтесь, слушайте и мотивируйтесь на тренировки!
Силовые упражнения на турнике
Силовые упражнения на турнике Пришла весна, холода отступили….и можно спокойно заниматься спортом на улице. Ведь совсем необязательно покупать дорогой абонемент в фитнес-клуб для того, чтобы укрепить свое здоровье и развить силу. Согласны? Главное, желание заниматься физической культурой и спортом, а также, настойчивость и терпение. Тогда все получится и результат придет быстро.
Спорт для инвалидов. Парафитнес.
Спорт для инвалидов. Парафитнес. В продолжение рассказа о соревнованиях по фитнесу сегодня хочу познакомить вас со следующей категорией спортсменов. Это инвалиды или люди с ограниченными возможностями. Среди профессиональных видов спорта существует немало дисциплин, где успешно выступают инвалиды — люди с ограниченными возможностями. Много примеров в легкой атлетике, футболе, хоккее, фехтовании, даже горных лыжах. Но …
Надоел фитнес? Причины усталости.
Надоел фитнес? Причины усталости. Фитнес! Сегодня не просто модно заниматься фитнесом, у большинства людей уже выработалась здоровая потребность в физических нагрузках. И это здорово! Но что делать, если вдруг наступает такой момент, что понимаешь, что фитнес надоел — не хочется идти в зал, на пробежку, в бассейн? Нет сил, нет желания. А если, все же …
Хороший тренажерный зал. И основные опасности.
Хороший тренажерный зал. И основные опасности. Что такое хороший тренажерный зал? Наверное тот, в котором есть все-все необходимые тренажеры для всех-всех групп мышц — скажете Вы. Возможно, отчасти Вы правы. Приятно, когда придя в зал, новичок может попробовать максимальное количество тренажеров. Не подходя к свободным весам. т.е. к штангам и гантелям. Для начала, это удобно.
Музыка на тренировке
Музыка на тренировке. Вы замечали, что иногда тренируясь в тренажерном зале, Вы никак не можете сконцентрироваться, настроиться на тренировку? И вес не идет, и настроения нет, вообще непонятно, что мешает, даже раздражает, да так, что руки опускаются — не хочется продолжать тренировку.
После праздников…
После праздников… Вот почти и закончились Новогодние праздники и каникулы. Кто-то скажет: Уфффф, Слава Богу! Больше не могу — есть и пить. А кто-то скажет: Маловато будет — еще хочу! Кто-то потратил время впустую, а кто-то со смыслом….. Большинство, конечно, просто отдыхали и на время «выпали» из спортивного режима.
Как делать становую тягу?
Как делать становую тягу? Сегодня расскажу об одном из главных базовых упражнений — классическая становая тяга. Это один из трех китов, на котором основывается бодибилдинг. Другие два кита — приседания и жим лежа. В этом упражнении работают все мышцы, но основная задача приходится на разгибатели спины — иными словами, работает поясница. Оно достаточно сложное для …
Спортивная Мотивация
Спортивная Мотивация Что такое мотивация? Способ заставить себя на какие-либо действия?….Даже не заставить, а чтоб само захотелось, смоглось и получилось. Какие бы задачи перед нами ни стояли, что бы мы сами не планировали себе сделать. Например, начать тренироваться, учить иностранный язык, заняться скорочтением, музыкой, сесть на диету…. и т.д. И каждый раз. Думаем, ладно, с …
Убойная тренировка пресса!
Убойная тренировка пресса! И снова, снова о прессе… Ааааабсолютно всем хочется иметь красивый живот! Ведь верно? Или я ошибаюсь? Может, есть такие люди, которые мечтают лицезреть у себя на животе многоуровневые свисающие складки жира? 😉