Подъем с гантелями через стороны. Видеоурок.

подъемы с гантелямиПодъем с гантелями через стороны. Видеоурок.

Прекрасное упражнения для развития красивых плеч — подъем с гантелями через стороны. Можно выполнять стоя или сидя.

Но очень часто новички, да и не только они, допускают технические погрешности при выполнении этого упражнения. Что приводит к подключению в работу других мышц. А нагрузка на дельтовидные мышцы при этом снижается.



Давайте посмотрим видеоурок, в котором я показываю наиболее распространенную ошибку, и конечно же, как правильно выполнять упражнение —  подъем с гантелями через стороны.

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *