Как испечь Овсяное печенье. Фитнес-рецепт.



Как испечь овсяное печенье. Фитнес-рецепт.Как испечь Овсяное печенье. Фитнес-рецепт.

Любите овсяное печенье? Но оно же очень калорийное! И на жесткой диете его есть нельзя.

Зато я знаю диетический вариант овсяного печенья, которым спешу поделиться с вами.

Очень простой фитнес-рецепт!

 Как испечь Овсяное печенье.

Вам понадобиться: овсянка, курага, яблоко, яйцо(только белок),газированная минералка, мед.

  • Берем 2 чашки овсянки, высыпаем в миску
  • Наливаем  туда 0,5 чашки газированной минеральной воды и тщательно перемешиваем.
  • Добавляем мелко порезанные: курагу (5-6 шт.) и половинку яблока, и перемешиваем.
  • Разбиваем яйцо и добавляем в нашу смесь только белок. Опять перемешиваем.
  • Стелим на противень лист бумаги для выпечки. И смазываем ее оливковым маслом.
  • Дальше берем ложкой нашу смесь и лепим небольшие шарики или лепешечки ( кому какая форма больше нравиться) и выкладываем на противень.
  • Ставим противень в разогретую до 180 градусов духовку на самый верхний уровень. На 1 минуту.
  • Затем снижаем температуру до 160 градусов и выпекаем еще 15 минут.
  • Когда все готово, достаем противень.
  • Сверху на каждое печенье капаем капельку меда.
  • Подождем, пока остынет и наслаждаемся!

Приятного аппетита!

*Вместо овсянки хорошо подойдут другие хлопья, например, смесь из 5-ти злаков.

*Чтобы смесь не липла к рукам во время формирования печенек, периодически смачивайте руки в мисочке с водой.

Наверное, вы не знали, как испечь такое фитнес-Овсяное печенье? Напишите в комментариях.

Понравилось? Расскажи друзьям и

подпишись на рассылку — Как Изменить Свою Фигуру!

Ваш e-mail: *
Ваше имя: *

 

 

 

3 Comments

  • Сергей Posted 7 декабря 2011 16:46

    Да не знал такой рецепт, тем более с минералкой!

  • Андрей Posted 4 декабря 2011 8:22

    Отличный рецепт и очень простой, спасибо

  • Татьяна Posted 2 декабря 2011 20:51

    Очень вкусный и полезный рецепт овсяного печенья. Спасибо.


Notice: Функция get_currentuserinfo с версии 4.5.0 считается устаревшей! Используйте wp_get_current_user(). in /home/c/cl69438/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *