ВИДЕОУРОК. Как делать гиперэкстензии?
Что такое гиперэкстензии? И как их правильно выполнять? сколько раз делать? как ? с весом или без?
все это я рассказываю в видеоуроке. Как делать гиперэкстензии?
ВИДЕОУРОК. Как делать гиперэкстензии?
Что такое гиперэкстензии? И как их правильно выполнять? сколько раз делать? как ? с весом или без?
все это я рассказываю в видеоуроке. Как делать гиперэкстензии?
Очень хорошее упражнения даже для тех у кого грыжа позвоночника поясничного отдела (по себе знаю, сам её выполняю).
Спасибо Светлана за урок и предупреждение!