Как принимать спортивное питание после операций на ЖКТ?
ОТВЕТ:
Здравствуйте, Гоша.
Ваша ситуация особенная, и не только из-за графика работы и возможности питаться втолько в гостинице, а прежде всего из-за здоровья. Операции на пищеварительном тракте вносят коррективы в дальнейший рацион питания. И перед началом приема спортивного питания, я рекомендую Вам проконсультироваться с врачом.
С нашей стороны могу предложить Вам следующий набор добавок:
1. Протеин Magnum Quattro — четырех-компонентный белок, который отлично подойдет в дневное время, когда Вы на работе. Он не содержит лактозу и прекрасно растворяется в воде. Принимайте по 1-2 порции в день: одну днем, вторую после вечерней тренировки.
2.Витамины HI Vites Performance. Идеально подобранный комплекс витаминов и минералов. Принимайте ежедневно по 1 таб. после завтрака.
Аминокислоты пока не рекомендую. Нужна консультация врача. т.к. они могут раздражать желудок.
Если Вы хотите нарастить мышцы, в рационе питания должно присутствовать достаточное количества белка и углеводов. Постарайтесь питаться не менее 5 раз в день. Берите с собой сэндвичи с куриной грудкой или творог, и конечно, протеин.
С уважением, Светлана Пугачева.
Спасибо Светлана!