Новости

Пилатес — не просто модно! Эффективнейшая система тренировки!

Женщинам, Интересно, Мужчинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 22 сентября 2014

Пилатес — не просто модно! Эффективнейшая система тренировки! Управляй своим телом! Сегодня пилатес стал настолько популярным занятием, что его можно освоить практически в каждом фитнес-клубе. И это вполне объяснимо: система пилатес – не просто комплекс физических упражнений, сочетающий тренировки на устойчивость, силу и растяжку — это баланс между телом и разумом, плюс разумное питание, уравновешенность, …

Пилатес — не просто модно! Эффективнейшая система тренировки! Читать полностью »

Мощный жиросжигатель!

Видео, Женщинам, Мужчинам, Новости, Спортивные добавки / 27 августа 2014

Мощный жиросжигатель!   MAGNUM HEAT ACCELERATED — мощный жиросжигатель, содержащий 30 наиболее эффективных натуральных компонентов для максимального стимулирования процессов жиросжигания в организме.

Спина. Тяга горизонтального блока сидя. Видеоурок.

Видео, Женщинам, Мужчинам, Новости, Тренировки / 4 августа 2014

Спина. Тяга горизонтального блока сидя. Видеоурок. Казалось бы, такое простое упражнение! Но как много ошибок допускают в нем новички, посетители тренажерных залов и фитнес-центров. И получается, что нагружаются совсем другие мышцы.

Упражнение для груди на фитболе. Видеоурок.

Видео, Женщинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 28 июля 2014

Упражнение для груди на фитболе. Видеоурок. Для мышц груди есть множество различных упражнений. Но основные из них это жимы и разведения. В этом видеоуроке я покажу, как делать упражнение для груди — разведения с гантелями на фитболе.

Эффективное упражнение для талии.

Видео, Женщинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 25 июля 2014

Эффективное упражнение для талии. Тема узкой талии и плоского живота актуальна всегда. Существует не мало эффективных упражнений для талии. В этом видеоуроке я покажу одно из самых действенных упражнений.

Плие. Супер упражнение для бедер и ягодиц! Видеоурок.

Женщинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 20 июля 2014

Плие. Супер упражнение для бедер и ягодиц! Видеоурок. Существует множество упражнений для укрепления бедер и ягодиц. Приседания, выпады, жимы ногами и т.д. Но сегдня я покажу вам классное упражнение, взятое в арсенал фитнеса из балета и хореографии.

Отжимания. Как научиться? Видеоурок.

Видео, Женщинам, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 18 июля 2014

Отжимания. Как научиться? Видеоурок. Отжимания — классное упражнение для развития мышц верхнего плечевого пояса. Но не у каждого начинающего спортсмена получается отжаться несколько раз подряд. В этом видеоуроке я покажу, как научиться отжиманиям.

Гиперэкстензии на мяче. Видеоурок.

Видео, Новости, Тренировки, Тренируемся дома! / 9 июля 2014

Гиперэкстензии на мяче. Видеоурок. Гиперэкстензии — хорошо известное упражнение для спины, можно выполнять не только в специальном тренажере, но и на мяче (фитболе), т.е. можно без проблем укрепить мышцы спины, не выходя из дома. Смотрим видеоурок.