Правильно ли я выбрала спортивное питание?

Правильно ли я выбрала спортивное питание?

спортивное питаниеВОПРОС:
Добрый день! Совсем недавно добавила к 4 м дням тренировок в зале, 1день кроссфит.
Цель моих тренировок набрать мышечную массу, но не жир, поэтому 4х летние тренировки решила дополнить спортивным питанием.
Принимаю после завтрака 3 табл ANAVITE от gaspari nutrition,
за 30 мин до тренировки — NANOPROXIL Nanox,
перед и после тренировки MAXIMUM BCAA SYNTHO Weider,
в течении часа после тренировки Protilox Nanoх.
Еще у меня есть ISOPURE Nature’s best, правда не знаю, что с ним делать.
Как Вы считаете, правильную схему по питанию я использую, правильно ли я выбрала спортивное питание?Нужно ли еще, что нибудь принимать?
Пожалуйста, скорректируйте мое спортивное питание.
Любовь


ОТВЕТ:
Здравствуйте, Любовь!
Вы правильно принимаете выбранное спортивное питание.
ISOPURE принимайте после тренировки кроссфит, чтобы восстановить калиево-натриевый баланс и получить порцию белка.
Еще я бы добавила прием комплексных аминокислот, например, Amino 2500 от Performance по 2-3шт. 3-4 раза в день ежедневно перед приемами пищи.
Когда все добавки закончатся, рекомендую продолжить прием ВСАА, протеина, витаминов и аминокислот, но лучше заменить их на другие аналогичные. Сравните, и поймете, какое спортивное питание  больше Вам подходит.
И сделайте перерыв в приеме предтренировочного комплекса не менее 3х недель.
С уважением, Светлана Пугачева.

1 Comment

  • виталий Posted 22 сентября 2013 16:21

    Спасибо Светланка!


Notice: Функция get_currentuserinfo с версии 4.5.0 считается устаревшей! Используйте wp_get_current_user(). in /home/c/cl69438/public_html/wp-includes/functions.php on line 3888

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *