Супер-гибкость!
Супер-гибкость! Что такое гибкость каждый понимает по-своему. Гибкость тела это не только хорошо растянутые мышцы, а и мягкие связки и подвижные суставы.
стретчинг
Помни о растяжке!
Как часто мы игнорируем упражнения на растяжение мышц! А напрасно! Растяжка — «стретчинг» означает потягивание, вытяжение. В результате растяжения мышцы расслабляются и становятся более эластичными, к ним поступает больше крови. Положительно влияет стретчинг и на суставы. …