Видеоурок. Как правильно качать грудь в тренажере?
Большинство фитнес-центров имеют в своем арсенале такой тренажер для развития мышц груди, как жим сидя.
Все новички (и не только новички) активно тренируются в нем. Но часто можно заметить, какие ошибки допускают начинающие атлеты.
В видеоуроке я покажу как правильно качать грудь в тренажере — жим сидя. А также покажу ошибки, которые не стоит допускать.
пардон,не по теме.межпозвоночная грыжа поясничного отдела у меня.сидя и стоя запретили упражнения делать.подскажите несколько упражнений в домашних условиях лежа и для спины полезные.спасибо!!!
Спасибо Светлана за урок! Как раз завтра у меня тренировка. Буду следовать Вашему совету!
Отличной Вам тренировки, Виталий! 🙂
Классная тема). Думаю, что стоит больше смотреть на спорт . С удовольсвтием приглашаю в гости — секретная книжка в подарок:)
Музыка — да, грохочет.:) Пока не могу найти микрофончик на петличке, подходящий к моей камере.:(
Отлично! TALK FUSION — супер инструмент! Только музыка глушит Ваш голос.
Все мечтаем о красивой и подтянутой груди. Спасибо огромное за видеоурок.
Спасибо, довольно полезный урок, как для бывалых, так и для начинающих атлетов, учту и и справлю свои ошибки допускаемые при занятии на таком тренажере.