ВИДЕОУРОК. Как делать гиперэкстензии?



ВИДЕОУРОК. Как делать гиперэкстензии?

Что такое гиперэкстензии? И как их правильно выполнять? сколько раз делать? как ? с весом или без?

все это я рассказываю в видеоуроке. Как делать гиперэкстензии?

 


2 Comments

  • Сергей Posted 5 августа 2012 20:39

    Очень хорошее упражнения даже для тех у кого грыжа позвоночника поясничного отдела (по себе знаю, сам её выполняю).

  • Виталий Posted 23 июля 2012 0:12

    Спасибо Светлана за урок и предупреждение!

Добавить комментарий для Сергей Отменить ответ

Add your comment or reply. Your email address will not be published. Required fields are marked *