Убойная тренировка пресса! И снова, снова о прессе… Ааааабсолютно всем хочется иметь красивый живот! Ведь верно? Или я ошибаюсь? Может, есть такие люди, которые мечтают лицезреть у себя на животе многоуровневые свисающие складки жира? 😉
«Фитнес для проблемных зон» DVD Фитнес для проблемных зон В 2005 году я составила программу для женщин, которую назвала»Фитнес для проблемных зон». Суть ее в том, чтобы помочь женщинам превратить свои проблемные места в достоинства! да-да!
Упражнения для талии – всего за 5 минут! Предлагаю Вам подключиться к тренировке для талии, которую проводит француженка Валери Турпин. Сертифицированный фитнес-тренер. Эта тренировка очень популярна, т.к. занимает всего 5 минут! И подходит, как женщинам , так и мужчинам.
Лучшие упражнения для брюшного пресса (3 уровень) 8 минут Эта 8 минутная эффективная тренировка пресса для новичка может оказаться сложной, поэтому приступать к ней рекомендую, только пройдя 1 уровень и 2 уровень. Если, все же, без подготовки сделать полностью этот комплекс, то велика вероятность перегрузить поясничный отдел позвоночника. Всего 6 упражнений. Выполняются в суперсетах по …
Лучшие упражнения для брюшного пресса (3 уровень) 8 минут Читать полностью »
Лучшие упражнения для брюшного пресса (2 уровень) 8 минут Эта тоже короткая, но очень эффективная тренировка пресса подойдет любому, как новичку, так и профессионалу. Всего 8 упражнений. Выполняются в суперсетах по 2 упражнения, но! уже в каждом 40 повторений. Далее отдых 30 сек. и следующая пара упражнений.
Лучшие упражнения для брюшного пресса (1 уровень) 8 минут Эта короткая, но эффективная тренировка пресса подойдет любому человеку, даже новичку. Всего 8 упражнений. Выполняются в суперсетах по 2 упражнения, в каждом 30 повторений. Далее отдых 30 сек. и следующая пара упражнений.
Свежевыжатые соки для похудения Одной из составляющих здорового питания, как известно, являются свежевыжатые соки. Про соки из пакетов даже думать забудьте! 🙁 Расскажу вам, какие свежевыжатые соки лучше всего подходят для похудения. Как, когда и по сколько их пить. Их четыре.
Жиросжигание. Вот все мы думаем, как бы так накачаться, чтобы похудеть? Ну может, кто-то просто думает: как бы похудеть так, чтобы только сжечь жир, а мышцы чтоб не увеличились? Я имею ввиду не тех людей, кто просто худеет только с помощью диеты… а тех, кто занимается хоть какими –нибудь физическими упражнениями.
