Функциональный тренинг после 70 лет. Рецепт долголетия. Несмотря на не очень благоприятную экологическую обстановку на планете, и предсказания провидцев о грядущем апокалипсисе, людей — долгожителей становится с каждым годом все больше. Учёные, которые исследуют долгожителей, сделали некоторые любопытные выводы.
Вкусная творожная запеканка. Фитнес-рецепт. Сегодня поделюсь с Вами своим фитнес-рецептом творожной запеканки. Как известно классический рецепт творожной запеканки подразумевает в своем составе творог, манку и сахар. А это совсем не диетические продукты. И любая диета исключает употребление сахара, как минимум. Но ведь хочется вкусненького, сладенького ….особенно по вечерам. Как же есть вкусное и все равно …
Вкусная творожная запеканка. Фитнес-рецепт. Читать полностью »
Спортивные пары Доброго времени суток! Сегодня, как и обещала познакомлю Вас с категорией соревновательного фитнеса — спортивные пары. Что это такое? Это когда спортсмены-атлеты мужчина и женщина выступают и позируют вместе, и их сравнивают с другим парами.
Соревнования по фитнесу В продолжение предыдущей статьи хочу рассказать Вам, как проходят соревнования по фитнесу. Кто может принять участие? На какие категории делятся участники? и по каким критериям их оценивают судьи?
Бодибилдинг и фитнес Заканчивается зима и, так называемое, межсезонье для спортсменов бодибилдинга и фитнеса. Начинается подготовка к весеннему сезону соревнований. Что значит подготовка? межсезонье ? сезон?
Худеем танцуя! Зима заканчивается, осталось совсем немного, и весна вступит в свои права, А там уж и лето недалеко. Скинем теплую одежду и будем щеголять в майках и шортах в лучах долгожданного солнца, а есть, чем щеголять-то? Красивая у Вас фигура? Обычно за зиму все мы немного теряем форму — и это естественно. В холодное …
Хороший тренажерный зал. И основные опасности. Что такое хороший тренажерный зал? Наверное тот, в котором есть все-все необходимые тренажеры для всех-всех групп мышц — скажете Вы. Возможно, отчасти Вы правы. Приятно, когда придя в зал, новичок может попробовать максимальное количество тренажеров. Не подходя к свободным весам. т.е. к штангам и гантелям. Для начала, это удобно.
Болит спина? Найди причину! Что? Болит спина? А у кого она не болит, скажете Вы! Да уж, наверное, не так много найдется людей, кого ни разу не беспокоили боли в спине: в пояснице, в шее, в грудном отделе, а частенько, вообще непонятно, где болит! Где-то там в середине-внизу-сбоку…точно.. Что делать?
Искусство выражения человеческого тела Сегодня поговорим о единоборствах и боевых искусствах. Люди, которые занимаются или занимались таким видом своего физического развития, часто на порядок или несколько порядков сильнее, выносливее, пластичнее своих сверстников или представителей других видов спорта. Почему? Да потому что единоборства и боевые искусства охватывают все части (аспекты) человеческого тела. Развивают максимальное количество навыков …
Калькуляторы телосложения Каким бы телосложением мы не обладали, худым, толстым или нормальным, довольно часто нас волнует вопрос — а какой мой идеальный вес, или сколько килограмм нужно оптимально весить моему телу? Для начала желательно определить Ваш тип констинуции. В современной медицине различают три основных типа конституции: — нормостеник — это человек с гармоничными пропорциями тела и массой …
Развитие тела человека Когда люди видят тела спортсменов или бодибилдеров, то всегда задумываются и спрашивают — как же он смог или она смогла развить себе такое тело? Бодибилдинг это огромный и тяжелый труд — это действительно «телостроительство» в переводе с английского. Казалось бы, мы все рождаемся в одинаково, едим, растем, начинаем ходить, бегать, играть. Почему …
Невероятное тело человека. Наше тело уникальный невероятный механизм. Удивительная биологическая машина. Если бы мы хоть иногда на минуточку останавливались бы и прислушивались к сердцебиению, к дыханию и вообще, к себе, мы бы лучше понимали, что с нами происходит. Из школьных уроков анатомии большинство из нас мало, что помнит. Поэтому, когда с нами происходит какая — …
