суперфигура

Видеоурок. Как тренироваться на кардиотренажере Степпер?

Видеоурок. Как тренироваться на кардиотренажере Степпер? Для разминки перед силовой тренировкой или для заминки в конце силовой тренировки хорошо использовать кардиотренажер Степпер. Многие его не «любят», т.к. на нем тяжело тренироваться.

АЛЕКСАНДР НЕВСКИЙ. БИОГРАФИЯ БОДИБИЛДЕРА И АКТЕРА

АЛЕКСАНДР НЕВСКИЙ. БИОГРАФИЯ БОДИБИЛДЕРА И АКТЕРА Первый Международный Кинофорум Приключенческого Кино пройдет в Туле с 28 по 30 сентября. В рамках Кинофорума будут показаны как классические голливудские боевики, так и новинки приключенческого жанра. Также, планируются бесплатные мастер-классы голливудских профессионалов.

Видеоурок. Пресс. Подъем ног в упоре.

Видеоурок. Пресс. Подъем ног в упоре. В этом уроке Вы узнаете, как правильно эффективно и безопасно выполнять упражнение — ПОДЪЕМ НОГ В УПОРЕ. Также, я покажу наиболее распространенные ошибки.

Когда делать перерыв в приеме жиросжигателя?

Когда делать перерыв в приеме жиросжигателя? ВОПРОС: Светлана, ОГРОМНОЕ спасибо за ответ (от 06.08.12), но не совсем поняла после какого периода надо делать перерыв? Я в первый раз пропила Take off (120т )-это где-то 5 недель. Мне надо обождать месяц и потом попробовать из того, что мне предложили? или можно сейчас сразу пропить еще и …

Когда делать перерыв в приеме жиросжигателя? Читать полностью »

Стоит ли менять Magnum Quattro на Exum Mass XXL?

Стоит ли менять Magnum Quattro на Exum Mass XXL? ВОПРОС: Здравствуйте! Хочу начать принимать Exum Mass XXL после тренировки и утром, вместо завтрака, т.к. не всегда хватает времени на полноценный завтрак. Сейчас принимаю Magnum Quattro, как утром, так и после тренировки. Стоит ли менять его на гейнер?

Видеоурок. Разведение ног в тренажере.

Видеоурок. Разведение ног в тренажере. В сегодняшнем уроке — упражнение — разведение ног в тренажере сидя. Направлено это упражнение на укрепление внешней поверхности бедер, а также ягодиц, что актуально не только для женщин, но и для мужчин.

Видеоурок. Как тренировать мышцы груди в тренажере «Бабочка»?

Видеоурок. Как тренировать мышцы груди в тренажере «Бабочка»? Наверняка многим известен такой тренажер, как «Бабочка», Fly, или Пек-дек. И , казалось бы, очень просто в нем заниматься! Но тем не менее, многие тренирующиеся допускают ряд ошибок. Посмотрите обучающее видео:

Как принимать Up Your Mass и Dark Matter после тренировки?

Как принимать  Up Your Mass и Dark Matter после тренировки? ВОПРОС: Здравствуйте. Подскажите пожалуйста наиболее оптимальный вариант приёма продукции MHP: Up Your Mass и Dark Matter. Рекоменадции по применению каждой добавки есть и они понятны в плане приёма только одной добавки. Вопрос собственно в следующем: как принимать эти добавки совместно после тренировки, одномоментно или через …

Как принимать Up Your Mass и Dark Matter после тренировки? Читать полностью »

Как похудеть на 25 кг? Реальная история былого толстяка.

Как похудеть на 25 кг? Реальная история былого толстяка. Всем привет! 🙂 Уверена, немало людей,желающих избавиться от лишнего веса, заинтересуются историей моего друга, который сбрросил за 3 месяца и 1 неделю 25 кг. На данный момент его вес не остановился и он продолжает худеть — всего уже минус 28,5кг! При этом, он прекрасно выглядит, помолодел …

Как похудеть на 25 кг? Реальная история былого толстяка. Читать полностью »

Как лучше строить тренировки?

  Как лучше строить тренировки? ВОПРОС: «Посещаю тренажерный зал около месяца. Занимаюсь 2 раза в неделю утром с 7 до 8-30 примерно и один раз в выходной днем. Мой рост 184 см., вес 86-87 кг. Хочется сбросить живот и наработать рельеф. Сейчас начал принимать жиросжигатель Anadrox Pump Burn (2 табл утром перед трен-ой и 2 …

Как лучше строить тренировки? Читать полностью »

Как принимать спортивное питание?

Как принимать спортивное питание? Среди моря вопросов о здоровом образе жизни и тренировках, я часто отвечаю на вопросы людей, которые всерьез увлекаются фитнесом и другими видами спорта — как принимать спортивное питание? Поэтому с сегодняшнего дня решила открыть рубрику ВОПРОС-ОТВЕТ, где я буду публиковать самые насущные и интересные вопросы, которые мне задают ежедневно. Надеюсь, что …

Как принимать спортивное питание? Читать полностью »

Открытый Чемпионат Европы 2012 по культуризму и фитнесу среди профессионалов WFF-WBBF. МУЖЧИНЫ. ЛЕГКАЯ КАТЕГОРИЯ.

Открытый Чемпионат Европы 2012 по культуризму и фитнесу среди профессионалов WFF-WBBF. МУЖЧИНЫ. ЛЕГКАЯ КАТЕГОРИЯ. В продолжение публикаций о Чемпионате Европы 2012 по культуризму и фитнесу среди профессионалов WFF-WBBF, который состоялся 19 мая в г. Тула, женская категория и  тяжелая категория мужчин уже опубликованы, а сегодня знакомлю вас с другими участниками — МУЖЧИНЫ. ЛЕГКАЯ КАТЕГОРИЯ.