Разгибания ног в тренажере. Видеоурок. Сегодня в уроке упражнение — разгибание ног в тренажере сидя. Это, на первый взгляд простое упражнение, тоже надо уметь выполнять правильно. Часто новичкам в фитнесе не удобно делать разгибания ног в тренажере по той причине, что они не отрегулировали тренажер под свой рост, под себя. Все мы разные по росту …
Канат для трицепса. Видеоурок. В этом видеоуроке я покажу вам упражнение — разгибание на трицепс на блоке стоя с канатом или веревочной рукоятью. Довольно часто в тренажерном зале можно увидеть новичков, которые выполняют это упражнение с ошибками, используя канат для трицепса. Вот эти ошибки мы и разберем в уроке. Научимся правильно тренировать трицепс при помощи …
Сумо — приседания. Видеоурок. Этот вид приседаний отлично прорабатывает внутреннюю поверхность бедер, заднюю поверхность бедер и, конечно же, ягодицы.
[vc_row][vc_column][trx_title type=»2″]1-я Научная Конференция «Наука для Фитнеса-2013» состоялась![/trx_title][trx_columns][trx_column_item][vc_column_text]26 ноября 2013 года в Москве в Центре Семейного Досуга «Кимберли Лэнд» по инициативе известного спортивного биолога Алекандра Мирошникова с успехом состоялась I-я Российская научно-практическая конференция с международным участием «Наука для фитнеса 2013» — беспрецедентное событие в мире фитнеса. Вел Конференцию Михаил Дьяконов.[/vc_column_text][/trx_column_item][trx_column_item][trx_image url=»5840″][/trx_column_item][/trx_columns][/vc_column][vc_column][trx_title type=»6″]Направлениями работы Конференции были:[/trx_title][trx_list][trx_list_item title=»Философские аспекты …
1-я Научная Конференция «Наука для Фитнеса-2013» состоялась! Читать полностью »
Снова в «Panatta Sport Club»!!! Друзья, рада сообщить вам, что с 23 ноября и до конца декабря 2013г я буду проводить персональные тренировки в «Panatta Sport Club«!!!
Что делать? Набирать массу или худеть? ВОПРОС: Добрый день. 6 месяцев назад решил похудеть. На тот момент 43 года, 178 рост, вес 95 кг, сложение мезоморф, и 10 лет как бросил ходить в тренажёрный зал, питание вредное…. Начал с правильного питания. Результат: через 3 месяца уже 82 кг и минус размер в одежде.
Какое спортивное питание принимать с утра? ВОПРОС: Здравствуйте! Такой вопрос… Хоть и не рекомендуют силовую тренировку прямо с утра, но приходиться делать! Что бы Вы посоветовали? Какое спортивное питание принимать прямо с утра? (просыпаюсь минут за 30 до начала), что после, в какой момент завтракать? Желательно из продукции Magnum, Nanox. Заранее спасибо за ответ! Игорь …
Какое спортивное питание принимать с утра? Читать полностью »
Он-лайн обучение от Чемпионов Мира по фитнесу стартует 15 августа! С 15 августа 2013 года российское представительство WFF-WBBF «Атлетический Фитнес России» при поддержке программы «World Champions» (Чемпионы Мира) начинает онлайн обучение. Студент получает доступ к электронным ресурсам, участвует в вебинарах, имеет возможность консультироваться с помощью форума, электронной почты.
Программа тренировок для ленивых Даже в фитнес-клубах летом предлагают максимальные скидки: знают, что очень не хочется людям тратить теплые деньки на спортивные занятия. Но ведь сохранять себя в форме необходимо хотя бы просто для хорошего самочувствия! Отличная новость: для этого совсем не обязательно истязать тело многочасовыми тренировками.
Обучение от «World Champions»! 1 июня 2013 года под эгидой «Атлетичесого Фитнеса России» (WFF-WBBF Russia) и при поддержке программы «World Champions» (Чемпионы Мира) состоялся аттестационный тренерский семинар в Харькове (Украина).
Бесплатные вебинары от World Champions! Сегодня у вас есть возможность записаться на проводимые нами вебинары. Тема ближайшего БЕСПЛАТНОГО вебинара «Углеводы: полезные свойства и опасные нюансы». В программе вебинара: — Углеводы и пищевые волокна; — Наилучшие натуральные источники углеводов; — Углеводные и углеводно-белковые коктейли; — Особенности питания и общие рекомендации; — Ответы на вопросы. Вебинар повторно проведет Михаил Дьяконов. Проведение вебинара …
ВИДЕОУРОК. Сгибания на бицепс со штангой стоя. В этом видео уроке я покажу, как правильно выполнять базовое упражнение: сгибание на бицепс со штангой стоя.
