пресс

Как накачать нижнюю часть пресса?

Женщинам, Мужчинам, Мышцы живота, Новости, Тренировки / 19 ноября 2011

Как накачать нижнюю часть пресса? Пишу об этом, т.к. этот вопрос интересует многих любителей фитнеса. Существует очень много упражнений, тренирующих пресс. Различные скручивания, сжигания, кранчи, подъемы туловища, подъемы ног, складки и т.д. Во время выполнения большинства из них, мы всегда в основном чувствуем жжение в верхней части пресса, а как же накачать нижнюю часть пресса?

Комплекс упражнений для пресса

Мышцы живота, Новости, Тренировки / 6 октября 2011

Упражнения для пресса. Опускание туловища из положения сидя. (разминка) – Самое простое упражнение для пресса. Подходит для всех. Для людей пожилого возраста, для людей с повышенным АД, с избыточным весом, для молодых мам после родов, для тех, у кого был большой перерыв в занятиях или операция, для тех, кто чувствует себя не готовым к сложным …

Комплекс упражнений для пресса Читать полностью »