Как быстро похудеть после родов
Как быстро похудеть после родов? После родов хочется побыстрей стать полноценным человеком, в смысле внешнего вида. И живот висит, кожи лишней много, и на бедрах целлюлит, и на ягодицах растяжки… …
фитнес
Какие витамины лучше принимать?
Какие витамины лучше принимать? О пользе и необходимости витаминов написано немало книг и статей. Но в противовес им – немало информации о том, что витамины вредны для здоровья или бесполезны. Давайте разберемся, где истина. Многие люди вообще забывают о приеме витаминов. Или не придают им никакого значения. А напрасно… Чтобы понять для себя, какие витамины …
Силовые тренировки
Пользу силовых тренировок переоценить невозможно. В любом возрасте они приносят организму человека только плюсы. В отличие от аэробных тренировок, которые воздействуют в основном на сердечнососудистую систему, силовые тренировки укрепляют мышцы, связки и суставы, помогают скорректировать фигуру — нарастить мышцы, сжечь лишний жир. Главная особенность силовых тренировок в том, что эффект после тренировки сохраняется значительно …
Кардиотренировки
Кардиотренировки Если ваша цель — здоровье, цветущий внешний вид, кардиотренировки то, что вам необходимо. Многим из нас, любителям активного образа жизни, такой вид тренинга даёт возможность создать и поддержать здоровый, сильный, слаженно работающий организм. Cardio в переводе с латыни — приставка, означающая связь с сердцем. Кардиотренировка — тренировка для сердечнососудистой системы.
Фитнес
Фитнес — занятия физической культурой — определяющий фактор Вашего внешнего вида, Вашей фигуры. Причем, только регулярные, а не эпизодические тренировки способствуют улучшению Вашего экстерьера:)))
Твоя фигура!-или как тренироваться женщинам в зависимости от типа фигуры
Твоя Фигура! — или Как тренироваться женщинам в зависимости от типа фигуры. Вы решили улучшить свой внешний вид? Похудеть и накачаться? Скорректировать свою фигуру? Избавиться от излишков жира на теле? И Вы – только в начале пути к совершенству. С чего начать?