Фитнес новичкам

Супер-комплекс упражнений для укрепления ягодиц дома.

Супер-комплекс упражнений для укрепления ягодиц дома. Мечтаете об упругих ягодицах? Но не хватает времени заняться ими? Лень идти в фитнес-клуб? Что ж, можно заметно улучшить форму ягодиц не выходя из дома. Предлагаю Вам супер-комплекс для укрепления ягодиц из 5-ти упражнений, которые выполняются одно за другим нон-стоп. Приступим!

Положение об открытом лично-командном чемпионате России по атлетическому фитнесу

ПОЛОЖЕНИЕ ОБ ОТКРЫТОМ ЛИЧНО-КОМАНДНОМ ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ ПО АТЛЕТИЧЕСКОМУ ФИТНЕСУ ОБЩЕРОССИЙСКАЯ ОБЩЕСТВЕННАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ «АТЛЕТИЧЕСКИЙ ФИТНЕС РОССИИ» г. Москва, ул. Водников, д.2, стр. 2. Тел. +7(965) 1559534, тел/факс(495) 2299911 e-mail: [email protected] http://wff-wbbf.ru ПОЛОЖЕНИЕ ОБ ОТКРЫТОМ ЛИЧНО-КОМАНДНОМ ЧЕМПИОНАТЕ РОССИИ ПО АТЛЕТИЧЕСКОМУ ФИТНЕСУ. ПРИ ПОДДЕРЖКЕ АДМИНИСТРАЦИИ Г. РЖЕВ 12-14 мая 2012 года, город Ржев, Тверская обл.

Как правильно позировать?

 Как правильно позировать? В продолжение серии статей о соревновательном фитнесе сегодня познакомлю вас с таким интересным и важным элементом, как позирование на сцене. Далеко не каждый начинающий атлет умеет правильно позировать — правильно показать свои мышцы, свою фигуру, которую он вытачивал долгое время в процессе подготовки к соревнованиям, и поэтому часто проигрывает, на первый взгляд, …

Как правильно позировать? Читать полностью »

Эффективный экспресс- комплекс упражнений для мышц груди дома.

Эффективный экспресс- комплекс упражнений для мышц груди дома. Все хотят улучшить форму груди. И мужчины, и женщины. Не правда ли? Предлагаю вам эффективный домашний комплекс упражнений для мышц груди, который займет у вас всего 8-15 минут в день. Выполняя его минимум 4 раза в неделю, довольно быстро (через пару недель) Вы увидите реальные результаты.

Стань тренером!

Стань тренером!     Среди профессиональных спортсменов (различных видов спорта), закончивших свою соревновательную карьеру, много тех, кто продолжает тренировки, поддерживает хорошую физическую форму и плавно переходит на тренерскую работу — или  в своем виде спорта, или в фитнесе.

Спорт для инвалидов. Парафитнес.

Спорт для инвалидов. Парафитнес. В продолжение рассказа о соревнованиях по фитнесу сегодня хочу познакомить вас со следующей категорией спортсменов. Это инвалиды или люди с ограниченными возможностями. Среди профессиональных видов спорта существует немало дисциплин, где успешно выступают инвалиды — люди с ограниченными возможностями. Много примеров в легкой атлетике, футболе, хоккее, фехтовании, даже горных лыжах.   Но …

Спорт для инвалидов. Парафитнес. Читать полностью »

Надоел фитнес? Причины усталости.

Надоел фитнес? Причины усталости. Фитнес! Сегодня не просто модно заниматься фитнесом, у большинства людей уже выработалась здоровая потребность в физических нагрузках. И это здорово! Но что делать, если вдруг наступает такой момент, что понимаешь, что фитнес надоел — не хочется идти в зал, на пробежку, в бассейн? Нет сил, нет желания. А если, все же …

Надоел фитнес? Причины усталости. Читать полностью »

Спортивные пары

Спортивные пары Доброго времени суток! Сегодня, как и обещала познакомлю Вас  с категорией соревновательного фитнеса — спортивные пары. Что это такое? Это когда спортсмены-атлеты  мужчина и женщина выступают и позируют вместе, и их сравнивают с другим парами.

Соревнования по фитнесу

Соревнования по фитнесу В продолжение предыдущей статьи хочу рассказать Вам, как проходят соревнования по фитнесу. Кто может принять участие? На какие категории делятся участники? и по каким критериям их оценивают судьи?

Худеем танцуя

Худеем танцуя! Зима заканчивается, осталось совсем немного, и весна вступит в свои права, А там уж и лето недалеко. Скинем теплую одежду и будем щеголять в майках и шортах в лучах долгожданного солнца, а есть, чем щеголять-то? Красивая у Вас фигура? Обычно за зиму все мы немного теряем форму — и это естественно. В холодное …

Худеем танцуя Читать полностью »

Как выбрать термобелье?

Как выбрать термобелье? Казалось бы, вот и зима уже заканчивается, весна на носу, зачем нам термобелье? В обычном понимании термобелье является средством, прежде всего, для согревания в холодное время года, но важнейшую роль для организма играет термоизоляция. Все дело в том, что термобелье —  вещь круглогодичная, и может пригодится даже летом. Ведь неизвестно, куда нас …

Как выбрать термобелье? Читать полностью »

Хороший тренажерный зал. И основные опасности.

Хороший тренажерный зал. И основные опасности. Что такое хороший тренажерный зал? Наверное тот, в котором есть все-все необходимые тренажеры для всех-всех групп мышц — скажете Вы. Возможно, отчасти Вы правы. Приятно, когда придя в зал, новичок может попробовать максимальное количество тренажеров. Не подходя к свободным весам. т.е. к штангам и гантелям. Для начала, это удобно.