диета

Овсяная каша

Овсяная каша. Самый лучший завтрак для красоты и здоровья – это овсяная каша!   Грамотно составленная диета обязательно включает в рацион овсянку.   Есть много вариантов ее приготовления. Каждое утро кашу можно приготовить по – разному.   Рассмотрим самый диетический вариант из всех. 1. Берем полчашки сухой овсянки, можно быстрого приготовления, но только без всяких …

Овсяная каша Читать полностью »

Гречневая диета. Плюсы и минусы.

Гречневая диета. Плюсы и минусы. Из большинства известных диет: японская, кремлевская, яблочная, кефирная, морковная, голливудская и т.д., гречневая диета занимает особое место.   Краткое описание гречневой диеты. В течение одной (максимум двух) недели разрешается употреблять только гречку, кефир и простую воду. Ежедневно на ночь заливаем гречневую крупу кипятком 1:2, накрываем и оставляем до утра. Варить …

Гречневая диета. Плюсы и минусы. Читать полностью »

Какие продукты есть, чтобы похудеть навсегда?

Какие продукты есть, чтобы похудеть навсегда? Всем нам хорошо известно, что чтобы похудеть —  надо исключить из рациона вредные продукты. Какие? Шоколад, конфеты, булки, сало, блины, пельмени, жареные сардельки и т.д. и т.п. Ну да, правильно, и еще кучу других – майонез, колбасу, свинину, торты, пряники, мороженое…. А что же есть? И как, и когда, …

Какие продукты есть, чтобы похудеть навсегда? Читать полностью »

Как похудеть или особенности диеты для женщин

 Как похудеть или особенности диеты для женщин Как правило, большинство женщин наиболее критично начинают оценивать себя в зеркале ближе к весне, но многие из нас делают это ежедневно.:)   Нам сразу видны все недостатки фигуры – накопившийся жирок предательски выпирает на боках, бедрах, ягодицах и, даже руках. Что же делать? Срочно худеть! Как похудеть? Занимаемся …

Как похудеть или особенности диеты для женщин Читать полностью »

Правильное питание

Правильное питание — важнейшая составляющая успеха. «Ты — есть то , что ты ешь. «- известная фраза, о которой большинство из нас часто забывает или не помнит вообще….