Svetlana

Фитнес спортсменка. Многократная чемпионка Европы и Мира. Опытный фитнес-тренер. Высшее педагогическое физкультурное образование. Многодетная мама.

Какими курсами лучше всего употреблять моногидрат креатина?

Какими курсами лучше всего употреблять моногидрат креатина? Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, какими курсами лучше всего употреблять моногидрат креатина?

Сколько грамм протеина принимать за раз?

Сколько грамм протеина принимать за раз?  Добрый день! 1. На официальном сайте Magnum, в описании протеина Magnum Quattro указано, что одна порция состоит из 72 грамм (2 ложки), что дает 60 грамм протеина за раз.

Тренажер для трицепса. Как пользоваться? Видеоурок.

Тренажер для трицепса. Как пользоваться? Видеоурок. Сегодня в видеоуроке упражнение для развития мышц трицепса, имитирующее отжимания от брусьев. Кто не умеет отжиматься, но очень хочет научиться — для начала может воспользоваться этим удобным тренажером.

Можно ли набрать массу без употребления спортивных добавок?

Можно ли набрать массу без употребления спортивных добавок? ВОПРОС: Здравствуйте, собираюсь приобрести качественный аминокислотный комплекс из гидролизата лактоальбумина, выбор встал между Amino 1900(Vita Life) и Аmino 2500 (Performance), какой на ваш взгляд лучше по качеству и по действию,или оба продукта действительно стоящие?

Цель-подсушиться, но не терять мышечную массу.

Цель-подсушиться, но не терять мышечную массу. ВОПРОС: Добрый день, посоветуйте спортпит на послелетний период, цель-подсушиться, но не терять мышечную массу.

Видеоурок. Как качать плечи в тренажере?

Видеоурок. Как качать плечи в тренажере? В этом видеоуроке я научу вас — как правильно качать плечи в тренажере. Упражнение — подъем рук через стороны сидя в тренажере. Смотрите видео и запоминайте:   Не стесняйтесь задавать свои вопросы в комментариях ниже. 🙂 Удачи в тренировках! Светлана Пугачева.

Возможно ли совместное применение nitrix и syntha-6?

Возможно ли совместное применение nitrix и syntha-6? ВОПРОС: Добрый день! Спасибо за ответ на предыдущий вопрос. Подскажите пожалуйста возможно ли совместное применение nitrix и syntha-6? Если да, то как и в какой последовательности для получения лучшего результата.

Как правильно принимать Креатин Kre-Alkalyn Performance?

Как правильно принимать Креатин Kre-Alkalyn Performance? ВОПРОС: Добрый день. Подскажите как правильно принимать Креатин Kre-Alkalyn Performance? В рекомендации по применению сказано 3 капс.за час до тренировки, а после тренировки нужно принимать и сколько капсул???

Помогите выбрать гейнер и увеличить венозность, что посоветуете?

Помогите выбрать гейнер и увеличить венозность, что посоветуете? ВОПРОС: Помогите выбрать гейнер , остановился на N-Large 2. и хотелось бы увеличить венозность , что посоветуете ?

Видеоурок. Как правильно использовать тренажер для пресса.

Видеоурок. Как правильно использовать тренажер для пресса. В этом видеоуроке Вы узнаете как правильно тренироваться в специальном тренажере для пресса. Часто новички тренажерных залов не знают как выполнять упражнение на пресс в специальном тренажере. И допускают ошибки, иногда даже опасные для позвоночника. Смотрите видео и запоминайте.